No existen remedios mágicos para preservar la juventud, solo existen hábitos diarios, con la ayuda de los cuales burlarás un poco la edad y envejecerás juvenilmente. Mantenga un brillo saludable, un paso vivo y una apariencia radiante con el asesoramiento de expertos.
sonríe ampliamente
Individuos de todas las edades estudiaron miles de fotos y adivinaron las edades de las personas en fotos con diferentes expresiones faciales. Las expresiones inexpresivas produjeron los resultados más precisos, mientras que las expresiones tristes hicieron que los sujetos parecieran mayores. Por otro lado, a las personas que sonreían en las fotos se les daban menos años de los que realmente tenían.
Come más uvas
El sorbitol, que da su dulzura a las uvas, bayas, ciruelas y peras, es una de esas sustancias que atraen el agua. Por lo tanto, ayudan a retener y absorber la humedad y aseguran una mejor elasticidad de nuestra piel.
No descuides tu cabello
El cabello cambia con la edad, ya que a menudo se vuelve más seco y de estructura más gruesa. El peinado con calor puede dañar el cabello aún más, así que usa la plancha con menos frecuencia. Usa tratamientos de acondicionamiento profundo regularmente para combatir la sequedad del cabello.
Enmarca la cara
Mantener las cejas arregladas y cuidadosamente moldeadas ayuda a enmarcar la cara y llamar la atención sobre los ojos.
Limpia e hidrata tu piel regularmente.
La limpieza y la hidratación ayudan a proteger la piel y mantenerla saludable. Limpie la piel a fondo con limpiadores suaves que lavan la piel sin quitarle su humedad natural. Evite los tónicos para la piel, especialmente aquellos con una base fuerte o de alcohol. No olvides una buena crema hidratante.
Foto: Unsplash/Carolina Hezacuida tus manos
Un estudio ha demostrado que las personas pueden adivinar con precisión la edad de las mujeres con solo mirar sus manos. Usa una buena crema de manos, preferiblemente una que contenga SPF para uso diario.
Usa menos maquillaje
A medida que envejecemos, nuestra piel se vuelve más floja, por lo que el maquillaje puede viajar y ejercer más presión sobre ella. Sobre todo si te gusta exagerar con los productos de maquillaje. Elige menos maquillaje, que se adherirá mejor a la piel, para que tu look se mantenga fresco durante todo el día.
Hacer ejercicio al menos cuatro veces a la semana.
Un estudio ha demostrado que el ejercicio regular puede ralentizar el proceso de envejecimiento. Hacer ejercicio la mayoría de los días de la semana evitará la pérdida de masa muscular y te ayudará a dormir mejor. Combina diferentes tipos de ejercicios, ya que esto te dará un mejor efecto.
Foto: Unsplash/Darius BasharUsa el sostén adecuado
La gravedad nos afecta a todos, pero la ropa interior que te queda bien puede ayudar a moldear tu figura en una silueta más juvenil. Las investigaciones muestran que más del 80 por ciento de las mujeres usan la talla de sostén incorrecta. Por eso, debes pensar en comprar uno nuevo y pedir consejo a la vendedora, quien te ayudará a elegir el adecuado para el tamaño y la forma de tus senos.
Bebe más agua
Una adecuada ingesta de agua evita que nuestra piel luzca seca y apagada y frena la formación de arrugas. Una hidratación adecuada también mejora los niveles de energía, facilitando el cumplimiento de los objetivos de ejercicio y hábitos alimenticios saludables.
Disfruta de los antioxidantes
Los antioxidantes como las vitaminas A y C combaten los radicales libres y te ayudan a lucir más joven. Coma naranjas, fresas, bayas, arándanos, pimientos y espinacas.
