Es gibt keine Wundermittel, um die Jugend zu erhalten, es gibt nur alltägliche Gewohnheiten, mit deren Hilfe Sie das Alter etwas überlisten und jugendlich alt werden. Bewahren Sie mit fachkundiger Beratung ein gesundes Strahlen, einen federnden Schritt und ein strahlendes Aussehen.
Lächeln Sie breit
Menschen jeden Alters studierten Tausende von Fotos und schätzten das Alter von Menschen auf Fotos mit unterschiedlichen Gesichtsausdrücken. Ausdruckslose Gesichtsausdrücke lieferten die genauesten Ergebnisse, während traurige Gesichtsausdrücke die Probanden älter aussehen ließen. Menschen, die auf den Fotos lächelten, wurden hingegen weniger Jahre geschenkt, als sie tatsächlich hatten.
Essen Sie mehr Weintrauben
Sorbit, das Trauben, Beeren, Pflaumen und Birnen ihre Süße verleiht, gehört zu den Stoffen, die Wasser anziehen. Daher helfen sie, Feuchtigkeit zu speichern und aufzunehmen und sorgen für eine bessere Elastizität unserer Haut.
Vernachlässige deine Haare nicht
Mit zunehmendem Alter verändert sich das Haar, da es oft trockener und gröber in der Struktur wird. Hitzestyling kann das Haar noch mehr schädigen, also benutze das Glätteisen seltener. Verwenden Sie regelmäßig Tiefenpflegebehandlungen, um Haartrockenheit zu bekämpfen.
Rahmen Sie das Gesicht ein
Wenn Sie Ihre Augenbrauen gepflegt und sorgfältig formen, wird Ihr Gesicht umrahmt und die Aufmerksamkeit auf Ihre Augen gelenkt.
Reinigen und befeuchten Sie Ihre Haut regelmäßig
Reinigung und Feuchtigkeitspflege schützen die Haut und halten sie gesund. Reinigen Sie die Haut gründlich mit sanften Reinigungsmitteln, die die Haut waschen, ohne ihr ihre natürliche Feuchtigkeit zu entziehen. Vermeiden Sie Hauttoner, insbesondere solche auf starker oder alkoholischer Basis. Vergessen Sie nicht eine gute Feuchtigkeitscreme.
Foto: Unsplash/Carolina HezaAchten Sie auf Ihre Hände
Eine Studie hat gezeigt, dass Menschen das Alter von Frauen genau erraten können, indem sie einfach auf ihre Hände schauen. Verwenden Sie eine gute Handcreme, vorzugsweise eine mit Lichtschutzfaktor für den täglichen Gebrauch.
Trage weniger Make-up auf
Mit zunehmendem Alter wird unsere Haut lockerer, sodass Make-up herumwandern und sie zusätzlich belasten kann. Vor allem, wenn man es gerne mit Make-up-Produkten übertreibt. Wählen Sie weniger Make-up, das besser auf der Haut haftet, damit Ihr Aussehen den ganzen Tag über frisch bleibt.
Treiben Sie mindestens viermal pro Woche Sport
Eine Studie hat gezeigt, dass regelmäßige Bewegung den Alterungsprozess verlangsamen kann. An den meisten Tagen der Woche Sport zu treiben, beugt Muskelschwund vor und hilft dir, besser zu schlafen. Kombinieren Sie verschiedene Arten von Übungen, da Sie so eine bessere Wirkung erzielen.
Foto: Unsplash/Darius BasharTrage den richtigen BH
Die Schwerkraft wirkt sich auf uns alle aus, aber richtig sitzende Unterwäsche kann dazu beitragen, Ihre Figur zu einer jugendlicheren Silhouette zu formen. Untersuchungen zeigen, dass mehr als 80 Prozent der Frauen die falsche BH-Größe tragen. Deshalb sollten Sie über eine Neuanschaffung nachdenken und sich von der Verkäuferin beraten lassen, die Ihnen bei der Auswahl der richtigen für Ihre Brustgröße und -form behilflich sein wird.
Trinke mehr Wasser
Ausreichende Wasseraufnahme verhindert, dass unsere Haut trocken und fahl aussieht und verlangsamt die Faltenbildung. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr verbessert auch das Energieniveau und erleichtert das Erreichen von Trainingszielen und gesunden Essgewohnheiten.
Genießen Sie Antioxidantien
Antioxidantien wie die Vitamine A und C bekämpfen freie Radikale und helfen, jünger auszusehen. Essen Sie Orangen, Erdbeeren, Beeren, Heidelbeeren, Paprika und Spinat.
