Nie ma magicznych środków na zachowanie młodości, są tylko codzienne nawyki, za pomocą których nieco przechytrzysz wiek i zestarzejesz się młodzieńczo. Zachowaj zdrowy blask, sprężysty krok i promienny wygląd dzięki poradom ekspertów.
Uśmiechaj się szeroko
Osoby w każdym wieku przestudiowały tysiące zdjęć i odgadły wiek osób na zdjęciach z różnymi wyrazami twarzy. Wyrazy twarzy bez wyrazu dawały najdokładniejsze wyniki, podczas gdy wyrazy smutku sprawiały, że osoby badane wyglądały na starsze. Z drugiej strony osoby, które uśmiechały się na zdjęciach, miały mniej lat, niż miały w rzeczywistości.
Jedz więcej winogron
Sorbitol, który nadaje słodyczy winogronom, jagodom, śliwkom i gruszkom, jest jedną z tych substancji, które przyciągają wodę. Dzięki temu pomagają zatrzymywać i wchłaniać wilgoć oraz zapewniają lepszą elastyczność naszej skóry.
Nie zaniedbuj włosów
Włosy zmieniają się z wiekiem, ponieważ często stają się bardziej suche i szorstkie w strukturze. Stylizacja na gorąco może jeszcze bardziej uszkodzić włosy, więc używaj prostownicy rzadziej. Regularnie stosuj głębokie zabiegi kondycjonujące, aby zwalczyć suchość włosów.
Wykadruj twarz
Dbanie o zadbane i starannie ukształtowane brwi pomaga ukształtować twarz i zwrócić uwagę na oczy.
Regularnie oczyszczaj i nawilżaj skórę
Oczyszczanie i nawilżanie pomagają chronić skórę i zachować ją w zdrowiu. Dokładnie oczyść skórę delikatnymi środkami czyszczącymi, które myją skórę, nie pozbawiając jej naturalnej wilgoci. Unikaj toników do skóry, zwłaszcza tych na bazie mocnej lub alkoholowej. Nie zapomnij o dobrym nawilżaczu.
Zdjęcie: Unsplash/Carolina HezaZadbaj o swoje dłonie
Badanie wykazało, że ludzie mogą dokładnie odgadnąć wiek kobiet, patrząc tylko na ich dłonie. Używaj dobrego kremu do rąk, najlepiej takiego, który zawiera SPF do codziennego użytku.
Noś mniej makijażu
Wraz z wiekiem nasza skóra staje się luźniejsza, więc makijaż może się przemieszczać i dodatkowo ją obciążać. Zwłaszcza jeśli lubisz przesadzać z produktami do makijażu. Wybierz mniej makijażu, który będzie lepiej przylegał do skóry, dzięki czemu Twój wygląd pozostanie świeży przez cały dzień.
Ćwicz co najmniej cztery razy w tygodniu
Badania wykazały, że regularne ćwiczenia mogą spowolnić proces starzenia. Ćwiczenia przez większość dni tygodnia zapobiegną utracie mięśni i pomogą Ci lepiej spać. Łącz różne rodzaje ćwiczeń, ponieważ da to lepszy efekt.
Zdjęcie: Unsplash/Darius BasharNoś odpowiedni biustonosz
Grawitacja dotyka każdego z nas, ale odpowiednio dopasowana bielizna może pomóc w nadaniu sylwetce młodzieńczego wyglądu. Badania pokazują, że ponad 80 procent kobiet nosi niewłaściwy rozmiar stanika. Dlatego warto pomyśleć o zakupie nowego i poprosić o radę ekspedientkę, która pomoże dobrać odpowiedni do wielkości i kształtu biustu.
Pij więcej wody
Odpowiednie spożycie wody sprawia, że nasza skóra nie wygląda na suchą i matową, a także spowalnia powstawanie zmarszczek. Odpowiednie nawodnienie poprawia również poziom energii, ułatwiając osiągnięcie celów związanych z ćwiczeniami i zdrowych nawyków żywieniowych.
Ciesz się przeciwutleniaczami
Przeciwutleniacze, takie jak witaminy A i C, zwalczają wolne rodniki i pomagają zachować młodszy wygląd. Jedz pomarańcze, truskawki, jagody, jagody, paprykę i szpinak.
