당신을 더 젊어 보이게 만들어 줄 10가지 일상 습관

젊음을 보존하는 마법의 치료법은 없으며, 단지 일상적인 습관만이 있을 뿐이며, 그것의 도움으로 당신은 어느 정도 나이를 앞지르고 젊게 늙어갈 것입니다. 전문가의 조언으로 건강한 윤기를 유지하고, 발걸음에 봄을 불어넣고, 빛나는 모습을 유지하세요.

활짝 웃어라

모든 연령대의 사람들이 수천 장의 사진을 연구하고 다양한 표정을 지닌 사진 속 사람들의 나이를 추측했습니다. 무표정한 표정이 가장 정확한 결과를 만들어냈고, 슬픈 표정은 대상을 더 나이들어 보이게 만들었습니다. 반면, 사진 속 미소를 지은 사람들은 실제보다 더 적은 수명을 받았다.

포도를 더 먹어라

포도, 베리, 자두, 배에 단맛을 주는 소르비톨은 물을 끌어당기는 물질 중 하나입니다. 따라서 수분을 유지하고 흡수하며 피부의 탄력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

머리카락을 무시하지 마세요

모발은 나이가 들수록 구조가 더 건조해지고 거칠어지기 때문에 변화합니다. 열 스타일링은 모발을 더욱 손상시킬 수 있으므로 고데기 사용 빈도를 줄이십시오. 모발 건조를 방지하기 위해 정기적으로 딥 컨디셔닝 트리트먼트를 사용하십시오.

얼굴 프레임 만들기

눈썹을 손질하고 세심하게 모양을 유지하면 얼굴의 윤곽을 잡아주고 눈에 시선을 집중시키는 데 도움이 됩니다.

정기적으로 피부를 깨끗이하고 수분을 공급하십시오.

클렌징과 보습은 피부를 보호하고 건강하게 유지하는데 도움을 줍니다. 피부의 천연 수분을 빼앗지 않고 씻어내는 순한 클렌저로 피부를 깨끗이 닦아주세요. 스킨 토너, 특히 알코올 성분이 강한 토너는 피하세요. 좋은 보습제를 잊지 마세요.

손을 조심하세요

손만 봐도 여성의 나이를 정확하게 짐작할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 좋은 핸드 크림을 사용하세요. 매일 사용하려면 SPF가 함유된 크림을 사용하는 것이 좋습니다.

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화장을 덜 하세요

나이가 들수록 피부가 느슨해지기 때문에 메이크업이 여기저기 돌아다니면서 피부에 추가적인 스트레스를 줄 수 있습니다. 특히 메이크업 제품을 과도하게 사용하고 싶다면. 피부에 더 잘 밀착되는 메이크업을 적게 선택하면 하루 종일 산뜻한 룩을 유지할 수 있습니다.

일주일에 최소 4번은 운동하세요

규칙적인 운동이 노화를 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 일주일 중 대부분의 날에 운동을 하면 근육 손실을 예방하고 더 나은 수면을 취하는 데 도움이 됩니다. 다양한 유형의 운동을 결합하면 더 나은 효과를 얻을 수 있습니다.

올바른 브래지어를 착용하세요

중력은 우리 모두에게 영향을 주지만, 적절하게 맞는 속옷은 몸매를 더욱 젊어 보이게 만드는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 여성의 80% 이상이 잘못된 브래지어 사이즈를 착용하고 있는 것으로 나타났습니다. 그러므로 신중하게 새 제품을 구입하고, 판매원에게 조언을 구하세요. 판매원은 가슴의 크기와 모양에 맞는 제품을 선택하는 데 도움을 줄 것입니다.