Não existem remédios mágicos para preservar a juventude, existem apenas hábitos diários, com a ajuda dos quais você superará um pouco a idade e envelhecerá jovem. Mantenha um brilho saudável, um passo ágil e uma aparência radiante com conselhos de especialistas.
Sorrir amplamente
Indivíduos de todas as idades estudaram milhares de fotos e adivinharam a idade das pessoas em fotos com diferentes expressões faciais. Expressões inexpressivas produziram os resultados mais precisos, enquanto expressões tristes fizeram os sujeitos parecerem mais velhos. Por outro lado, as pessoas que sorriam nas fotos recebiam menos anos do que realmente tinham.
Coma mais uvas
O sorbitol, que confere doçura às uvas, bagas, ameixas e peras, é uma dessas substâncias que atraem a água. Portanto, ajudam a reter e absorver a umidade e garantem uma melhor elasticidade da nossa pele.
Não descuide do seu cabelo
O cabelo muda com a idade, pois muitas vezes fica mais seco e com estrutura mais grossa. Modelar com calor pode danificar ainda mais o cabelo, então use a chapinha com menos frequência. Use tratamentos de condicionamento profundo regularmente para combater o ressecamento do cabelo.
Enquadre o rosto
Manter as sobrancelhas bem cuidadas ajuda a enquadrar o rosto e chama a atenção para os olhos.
Limpe e hidrate a pele regularmente
A limpeza e a hidratação ajudam a proteger a pele e a mantê-la saudável. Limpe a pele completamente com produtos de limpeza suaves que lavam a pele sem removê-la de sua umidade natural. Evite tônicos para a pele, especialmente aqueles à base de álcool ou forte. Não se esqueça de um bom hidratante.
Foto: Unsplash/Carolina HezaCuide de suas mãos
Um estudo mostrou que as pessoas podem adivinhar com precisão a idade das mulheres apenas olhando para suas mãos. Use um bom creme para as mãos, de preferência um que contenha FPS para uso diário.
Use menos maquiagem
À medida que envelhecemos, nossa pele fica mais flácida, de modo que a maquiagem pode viajar e sobrecarregá-la. Principalmente se você gosta de exagerar nos produtos de maquiagem. Escolha menos maquilhagem, que adere melhor à pele, para que o seu look se mantenha fresco ao longo do dia.
Exercite-se pelo menos quatro vezes por semana
Um estudo mostrou que o exercício regular pode retardar o processo de envelhecimento. Praticar exercícios na maioria dos dias da semana evita a perda de massa muscular e ajuda a dormir melhor. Combine diferentes tipos de exercícios, pois isso lhe dará um melhor efeito.
Foto: Unsplash/Darius BasharUse o sutiã certo
A gravidade afeta a todos nós, mas roupas íntimas apropriadas podem ajudar a moldar sua figura em uma silhueta mais jovem. Pesquisas mostram que mais de 80% das mulheres usam o tamanho errado de sutiã. É por isso que você deve pensar em comprar um novo e pedir conselhos à vendedora, que o ajudará a escolher o correto para o tamanho e o formato dos seus seios.
Beba mais água
A ingestão adequada de água evita que nossa pele pareça seca e sem brilho e retarda a formação de rugas. A hidratação adequada também melhora os níveis de energia, facilitando o cumprimento das metas de exercícios e hábitos alimentares saudáveis.
Desfrute de antioxidantes
Antioxidantes como as vitaminas A e C combatem os radicais livres e ajudam a manter a aparência mais jovem. Coma laranjas, morangos, frutas vermelhas, mirtilos, pimentões e espinafre.
