¿Cómo puede la famosa actriz Sharon Stone lucir mejor que nunca? ¿Qué es lo que la mantiene llena de energía y vitalidad? ¡Veamos qué reglas alimentarias sigue!
Sharon Stone Es conocida por su increíble resistencia y energía a pesar de los desafíos de la vida que ha enfrentado. Esto lo garantiza con planes reglas para comer.
Mejorar su salud y bienestar pasó a ser suyo estilo de vida, y se nota en su gran apariencia. Hoy, está más centrada que nunca en su salud y se ha convertido en un modelo a seguir para muchos. Descubra las cinco reglas alimentarias que adoptó para mantenerse llena de vida y energía.
Las 5 reglas de alimentación de Sharon Stone
1. Elegir comidas saludables en lugar de alimentos procesados
Sharon Stone evita constantemente los alimentos procesados, que se sabe que tienen un alto contenido de aditivos, azúcar, grasas y sodio. Aunque en ocasiones puede oler a patatas fritas o comida rápida, sabe que estos alimentos sólo aportan calorías vacías y no le hacen ningún bien a su cuerpo.
2. Las verduras al vapor son ley
Las verduras son clave para una dieta saludable, llena de fibra y nutrientes importantes. A Sharon Stone le encantan las verduras guisadas, que suele combinar con salmón blanco, pechuga de pollo a la parrilla o filetes magros. Además, las verduras tienen un valor calórico bajo, pero sacian mucho.
Ya sea que prefiera verduras crudas, hervidas, al horno o en ensaladas, preste atención a los aderezos. Sharon prefiere aderezos simples como aceite de oliva y vinagre balsámico a aquellos con azúcares y calorías añadidos.
3. La proteína es clave
Sharon Stone es consciente de la importancia de las proteínas en la dieta. Regularmente incluye comidas proteicas como pollo, pescado y filetes magros. La proteína es esencial para mantener la masa muscular, proporcionar energía y ayudarte a sentirte lleno, lo que puede ayudarte a controlar tu peso.
4. Hidratación
Beber agua con regularidad es fundamental para tener una piel hidratada y sana. Sharon Stone se asegura de beber suficiente agua durante el día, lo que ayuda a que su piel conserve su brillo juvenil. Se recomienda beber al menos ocho vasos de agua al día, pero más si realiza actividad física o se encuentra en un ambiente caluroso.
5. Elección inteligente de grasas
Él conoce la diferencia entre grasas buenas y malas. Prefiere las grasas saludables, como las que se encuentran en los aguacates, las nueces, el aceite de oliva y los pescados grasos. Estas grasas son buenas para el corazón y al mismo tiempo contribuyen a una piel sana.
Con estos cinco hábitos alimenticios, ha mantenido su vitalidad y luce mejor que nunca. Ella demostró que lo hizo. Nunca es tarde para empezar a cuidar de tu salud y bienestar.
