Uno de los mayores temores de las mujeres cuando se trata de apariencia es sin duda la aparición de arrugas. ¿Sabías que se pueden formar arrugas mientras duermes? Es cierto, pero puedes prevenirlo. ¿Así cómo?
La preocupación que los hombres generalmente no entienden no es imaginaria. La aparición de las primeras arrugas y el envejecimiento preocupan a algunas mujeres y harían mucho por prevenirlo.
Si siempre duermes del mismo lado, hay una alta probabilidad de que te despiertes con la cara arrugada y eventualmente aparecerán arrugas reales. Así que ten en cuenta que la presión constante en un lado de tu cara puede causar arrugas permanentes. ¡Veamos qué podemos hacer para prevenir las arrugas mientras dormimos!
dormir boca arriba
Dormir boca abajo o de lado crea una presión constante en la cara. Con el tiempo, esta presión afectará la formación de arrugas en el lado de la cara donde duermes. Esto se puede superar durmiendo boca arriba. Para muchas personas, dormir boca arriba puede ser incómodo y su cuerpo y control no pueden controlarse durante el sueño. Pero los dermatólogos creen que dormir boca arriba puede ser más cómodo.
Duerme boca arriba. Foto: Jill Burrow/Unsplash
almohada de espuma viscoelástica
Si no puede acostumbrarse a dormir boca arriba, puede obtener una almohada de espuma viscoelástica especial. Aporta múltiples beneficios: reduce la posibilidad de aparición de arrugas, mantiene la piel más limpia, hidrata las células de la piel y por tanto previene la formación de arrugas.
Olvídate de las fundas de algodón
Las fundas de algodón se arrugan y favorecen la formación de arrugas, mientras que las fundas de satén y seda "se deslizan" y no favorecen la formación de arrugas en el rostro.
retinol
El retinol es probablemente el arma más poderosa que tienes en la competencia con los cosméticos antiarrugas. Un derivado de la vitamina A estimula el colágeno y aporta luminosidad a la piel. Los dermatólogos siguen diciéndoles a las personas que usen la crema de retinol más fuerte que su piel pueda soportar.
Usa cremas faciales de calidad. Foto: Engin Akyurt / UnsplashNo olvides la crema de noche.
Las cremas de noche son pesadas y espesas, por lo que hidratan profundamente la piel. Cuando vaya de compras, elija una crema de noche que contenga la mayor cantidad posible de ácido hialurónico, lo que ayuda a mantener el tono y la firmeza de la piel.
Dormir lo suficiente
Aunque parezca obvio, muchas personas se quedan despiertas hasta altas horas de la noche y tienen un ciclo de sueño interrumpido. No hay reglas sobre cuánto tiempo de sueño necesita una persona para descansar, ya que cada persona es diferente, pero es importante que el cuerpo y el cerebro descansen por la noche.
