Los cambios inesperados a menudo representan una situación de vida muy difícil, ya sea un divorcio, la pérdida de un amigo o un trabajo. Es completamente normal estar conmocionado por el evento, y este sentimiento es seguido por tristeza y vacío. Sin embargo, no debes dejar que la desesperación te inmovilice. La vida continúa y tu futuro está lleno de momentos maravillosos, nuevos conocimientos y éxitos. Hemos preparado 6 pasos para que perdones y empieces de nuevo.
1. Permítete sentir
Ante cualquier situación que nos llene de dolor, lo más importante es que tú estés primero déjanos sentir. Si quieres emociones enterrado y se fingido, que la pérdida de alguien que significó mucho para nosotros no nos tocó, será revelada llegó cuando menos lo quieras. Sin emociones en absoluto no quieren decir, eso eres débil: significan que eres humano.
Recuerde: todo el mundo se enfrenta a la pérdida una manera diferente. No existe una línea de tiempo universal que determine cuándo debe ocurrir un evento. Superalo. Lo más te ayudará a tus sentimientos. lo escribes, habla de ellos con alguien hablar o permítales entrar en el día de manera saludable como lo son recreación y creatividad.
2. No guardes rencor
En un mundo perfecto, todos nos tratarían de esa manera. correctamente y comprensión, pero en realidad lamentablemente no es así. es normal que estes aplastada, si es tu ex pareja o amigo liberado o sientes que te han maltratado en el trabajo incorrecto. Sin embargo, lo harás con eso mantener resentimiento, solo perjudicado Usted mismo: estarás todo el tiempo pensando en lo que te pasó y rodeado de nubes de energía negativa en general perdí la oportunidad por algo nuevo y maravilloso.
Es por eso tomar una decisión consciente, que serás un hombre despedido. Por supuesto, esto no es lo más fácil y puede representar un proceso largo, pero simplemente decidir hacerlo es un gran primer paso. Perdón no quiere decir, que tienes que con la persona socializar– Ni siquiera necesitas ponerte en contacto con ella. estas perdonando para mí y no por ella.
3. Cambia tu enfoque
No pasar tiempo con lástima para ellos mismos. En cambio enfocar en mis mejores deseos, lo que aún te espera y todo lo que puedes ser para ti agradecido.
Muchas personas miran hacia atrás y descubren que perder algo que pensaban que duraría mucho tiempo fue lo mejor, lo que podría sucederles en ese momento. Si no hubieras roto con tu pareja, no lo harías conocí al correcto y si no hubiéramos perdido a un amigo tóxico, quizás nunca lo hubiéramos hecho contacto con aquellos que ahora están más cerca de ellos. Incluso perder su trabajo puede verse desde un ángulo positivo: puede significar que finalmente puede hacer lo que siempre quiso hacer. querido. Tal vez puedas pensar en iniciar tu propio negocio o encontrar un trabajo que sea mucho más tuyo. relleno.
4. Mira la pérdida desde un ángulo diferente
Cuando nos sucede un evento desafortunado, podemos ser demasiado rápidos para pensar que es una situación Sin solución y que no tenemos nada mas, que nos haría felices. Recuerde que tal pensamiento proviene únicamente de aspecto emocional, que a menudo no representa fotos reales.
Imagina que tu situación le sucedió a tu mejor amigo. Probablemente no le dirías que se rindiera y se enterrara en el dolor. En cambio, le dirían que podía feliz, porque ya no está en una relación con su pareja, lo cual es más que obvio el no estaba bien por ella o porque se deshizo de sus amigos que es no supieron apreciar. Incluso con respecto al trabajo, probablemente le aconsejarían que recordara cómo talentoso y que es solo cuestión de tiempo antes de que encuentre algo mejor.
Es hora de empezar a hablar así también con ellos mismos.
5. Cuídate
Cuando estamos luchando con el duelo, podemos ser los peores tareas simples ellos parecen imposible. Prefieres quedarte en la cama y esconderte del mundo para que no te haga más daño.
No hay nada de malo en pasar un tiempo así, pero en algún momento tienes que para detener. Tu vida es no termino y si te entierras en el solo esto, ciertamente no te desharás de las emociones negativas. En su lugar, comience despacio: disfrute un baño tibio, Asegúrate de eso Dormir lo suficiente y que es tuyo dieta equilibrada. Mentalmente la salud va de la mano con físico y te sentirás mucho mejor en estilo de vida saludable.
6. Haz un plan para situaciones futuras
No importa cuán triste sea un evento, siempre se puede aprender algo de él. aprender. Si tu pareja no se ha portado correctamente contigo, ahora al menos ya sabes cuáles propiedades tienes que evitar en futuras relaciones. Lo mismo ocurre con la amistad.
Ahora también sabes que eres suficientemente fuerte, para que puedas sobrevivir incluso a golpes tan fuertes. sabes de qué manera a ti en recuperación ellos ayudan y cuáles alimentan tus emociones negativas. Además, muchas personas comienzan mucho más después de una pérdida. valorar que tienen y disfrutar en cada momento de felicidad.
