6 razones por las que necesitamos amigos de verdad

Los amigos siguen siendo importantes.. Tan importantes, de hecho, que son la investigación ha demostrado, que la amistad puede aumentar la esperanza de vida, reducir las posibilidades de enfermedades del corazón, relajarnos y llenarnos de la hormona feliz que nos hace sentir bien. Por lo tanto, se podría decir que las amistades nos ayudan vivir y sobrevivir. Así que veamos algunas razones por las que es bueno tener amigos.

1. Los amigos reducen el estrés

La proximidad de un amigo puede reduce la hormona del estrés, el cortisol. Reír, hablar, compartir tus experiencias y actividades con amigos puede ayudar a fortalecer tu sistema inmunológico, ya que esto reduce el autoaislamiento y la soledad que pueden conducir al desarrollo de la depresión.

2. La amistad puede ayudarte a encontrar propósito y significado

Un buen amigo realmente puede ayudarte a convertirte la mejor versión de ti mismo. Un verdadero amigo te aceptará. tu forma de ser, sin juicio ni prejuicio. Si es un verdadero amigo, te alentará a enfrentar los desafíos de la vida y convertirte en una mejor persona, incluso cuando no tengas ganas.

3. La amistad da sentido de pertenencia y aumenta la autoestima

Al igual que en una relación romántica, un verdadero amigo puede darte Un sentimiento de pertenencia. este tu puedes aumenta la confianza en uno mismo en esos momentos de la vida en los que te sientes inseguro. Cuando te preocupas por alguien y sientes un sentido de pertenencia, puede hacerte asumir la responsabilidad, ofrecer compasión y apoyo emocional, haciéndote una persona más fuerte y mejor.

4. Los amigos te ayudan a sentirte menos aislado

Los amigos pueden reducir el sentimiento de soledad. El número de amigos no es importante aquí, sino más bien una relación de calidad con ellos. Se trata de aquellos con quienes podemos ser quienes somos y confiarnos varios secretos.

5. Los amigos te apoyan en tiempos difíciles

Todos nos metemos en problemas alguna vez. Por eso necesitamos un amigo en momentos como este, quien nos va a apoyar, nos ayudó a sobrevivir momentos traumáticos y nos animó con palabras positivas.

6. Nos animan a llevar un estilo de vida saludable

Un buen amigo lo apoyará en sus esfuerzos por vivir una vida más saludable y también se asegurará de que alcance sus metas. estarás con ellos salieron de su zona de confort y tal vez logró saltar sobre los obstáculos que temes.

La amistad es importante y lo es para él. necesita tomar tiempo. Pero seguro que la persona adecuada no sería nuestro amigo si no tuviéramos intereses comunes desde el principio. Tal vez sea solo una charla tomando un café, jugando basquetbol, un viaje a la montaña, viajar al extranjero, tejiendo a crochet o cocinando el mejor postre, solo algo que nos conecte. Sobre todo, es necesario centrarse en una relación de calidad con la persona, tanto de pareja como de amistad.