Si está clasificado como un goloso, pero al mismo tiempo desea mantener una buena forma corporal, le sugerimos que busque chocolate negro entre comidas. Este bocadillo puede no ser tan dulce como otros tipos de chocolate, pero se considera extremadamente delicioso y también contiene una gran cantidad de nutrientes que tienen un efecto positivo en la salud. Hemos preparado para ti 6 razones por las que no debes resistirte al chocolate negro.
1. Mejora la función cerebral
Muchos estudios han demostrado que el chocolate negro tiene un efecto positivo en habilidades cognitivas. Esto se debe a su alto contenido cacao y flavonoides– metabolitos que ayudan a conservar y mejorar habilidades cerebrales. Un delicioso snack te ayudará a llegar más alto concentraciones y mejor memoria.
El chocolate amargo es una gran adición a una dieta saludable Foto: Lisa / Pexels2. Puede ayudarte a tener una piel más bella
El chocolate negro es rico en vitaminas y minerales, que, además de la salud general, también te puede ayudar a mejor piel. Contiene cobre, planchar y magnesio, y también potasio, que ha demostrado reducir formación de acné y piel restaurar y alimento.
3. Reduce el riesgo de diabetes
La investigación muestra que polifenoles, que se puede encontrar en el chocolate amargo, reduce el riesgo de tales diabetes así como también enfermedades cardiovasculares. el tambien se encarga de eso magnesio, cuyos estudios han demostrado que previenen principalmente la formación de diabetes tipo 2.
4. Puede ayudarte a perder peso
Suena increíble, pero comer chocolate amargo puede ayudarte con perder peso. La investigación ha demostrado que este refrigerio puede ayudarlo con salud intestinal, y los activará también hormonas, que se encargan de enviar la señal al cerebro de que estás eres.
Es por eso que puedes darte un gusto con chocolate amargo antes de una comida y así evitar que consumas más de lo que tu cuerpo necesita para funcionar necesitas.
Sí, el chocolate puede ayudarte a perder peso Foto: Alan Ko / Unsplash5. Está lleno de fibra y antioxidantes
Los efectos positivos que tienen fibras y antioxidantes, es enorme. Van desde la prevención enfermedades cardiovasculares y todo el camino hacia abajo niveles de colesterol y azúcar en la sangre.
6. Puede hacerte más feliz
Fenilamina es una sustancia que produce nuestro cerebro en momentos en que sentimos mucho alegría, p.ej. cuando estamos felizmente enamorado. Y esta misma molécula orgánica también se puede encontrar en pequeñas cantidades en el chocolate negro: por eso te sentirás mejor inmediatamente después de comerlo. sentía mejor, pero también serás más motivado para futuros desafíos.
