Un estilo de vida acelerado, la exposición constante al estrés y un futuro incierto tienen un impacto muy negativo en nuestra psique, aunque no seamos conscientes de ello. Cada vez más personas luchan contra la ansiedad, los ataques de pánico y los pensamientos tristes, que también pueden conducir a la depresión. Las principales causas de tal condición por lo general hay que buscarlas dentro de uno mismo, pero los expertos advierten que la dieta también tiene una influencia muy grande. Por eso te preguntamos qué nutrientes pueden ayudarte a combatir la ansiedad y los trastornos del estado de ánimo.