El estrés es una parte inevitable de la vida moderna y todos lo experimentamos en algún momento. ¿Cómo reconocer el estrés? Puede provenir de muchas fuentes, incluido el trabajo, las relaciones, los problemas financieros, los problemas de salud o simplemente las presiones de la vida cotidiana. Si bien un poco de estrés puede ser útil para motivarnos a completar tareas o cumplir con los plazos, demasiado estrés puede ser perjudicial para nuestra salud y bienestar en general. El estrés crónico puede causar una variedad de problemas de salud física y mental, como ansiedad, depresión, enfermedades cardíacas, problemas digestivos e incluso cáncer.