¿Sabías que el sueño prolonga la vida y reduce el apetito por 45%?
¿Te metes en la ducha a primera hora de la mañana, después de hacer ejercicio y vuelves a darte una ducha larga y caliente por la noche antes de irte a la cama? Todos estos pueden ser dañinos para su salud, y a continuación le revelaremos por qué.
Una ducha fría por la mañana es un hábito popular, especialmente en los días en los que más nos cuesta levantarnos. El agua fría inmediatamente despierta nuestro cuerpo y nos saca de nuestro ensueño a la realidad. Pero, ¿es esta una forma saludable de despertar? Descubrimos lo que opinan los expertos.
Es importante entender que los sentimientos de inquietud son una parte normal de la vida. Las cosas no siempre salen como uno quiere. En algún lugar del camino, hay obstáculos que te hacen sentir inquieto y desmotivado. Por supuesto, todo depende de la causa de la inquietud, pero hay algunas cosas simples que puede hacer para comenzar que lo calmarán y lo motivarán nuevamente.
Probablemente tengas canela almacenada en una botella en el fondo de tu gabinete de especias. Es hora de moverlo al frente del estante y disfrutar de todos sus beneficios para la salud. ¡La canela en realidad proviene de la corteza de los árboles! Solo hay una "canela verdadera", y se origina en Sri Lanka. Se llama canela de Ceilán. Veamos algunas buenas razones para agregar canela a sus platos.
Tener un verdadero amigo es definitivamente una de las cosas más hermosas y reconfortantes de la vida. Sin embargo, las amistades, como cualquier otra relación, deben trabajarse, trabajarse y evitar comportamientos que puedan romperla. Pero, ¿qué es lo que puede destruir incluso una amistad tan fuerte?
A veces eres tóxico. En lugar de culpar a las personas que te rodean o al universo, a veces tienes que asumir la responsabilidad de tus propias acciones. Tienes que mirarte al espejo y darte cuenta de que últimamente no has dado lo mejor de ti, no has alcanzado todo tu potencial.
Si está decidiendo cómo hacer mucho por su cuerpo de una manera fácil que no le quite mucho tiempo, andar en bicicleta es una excelente opción. Puede incluirlo fácilmente en su rutina diaria andando en bicicleta en lugar de subirse al automóvil por la mañana. Aquí hay 10 razones para elegir el ciclismo.
La envidia es mil veces peor que el hambre porque es hambre espiritual. -Miguel de Unamuno
Todos tenemos esos días en los que la suerte no parece estar de nuestro lado. No acertamos en lo que nos propusimos, nos encontramos en problemas imprevistos de los que no vemos salida, quizás también tuvimos una pelea con amigos o pareja. Si estás luchando con uno de esos días, detente y respira. La imagen completa nunca es oscura y todos los problemas se pueden resolver. Lea cómo puede volver a ponerse de pie en 4 pasos.
Cuando nuestra relación comienza, no solemos escatimar en elogios y palabras bonitas. Pero después de un tiempo nos abrumamos con nuestras responsabilidades diarias y rara vez recordamos decirle a nuestra pareja cuánto la amamos. No es así: a todos les gusta escuchar lo apreciados y amados que son. Aquí hay 20 ideas de mensajes para decirle a tu pareja exactamente eso.
Lo creas o no, te creas obstáculos para lograr tus objetivos. ¡Tíralos! ¡Veamos las razones escritas por el escritor Paulo Coelho, por qué los sueños de tu vida aún no se han hecho realidad!