Comida sana

Alimentos para la energía: estos son 5 alimentos que te darán energía para todo el día

A medida que los días se acortan y se hacen más fríos, muchas personas, especialmente aquellas cuyos días están muy ocupados, reportan un aumento de la fatiga. Por eso hemos preparado una lista de 5 tipos de alimentos saludables que te mantendrán motivado y lleno de energía durante todo el día.

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10 consejos para no subir de peso con delicias festivas

Las vacaciones son una época en la que pasamos momentos maravillosos con nuestros seres queridos alrededor de una mesa ricamente cubierta. Sin embargo, muchas personas se preocupan de ganar kilos de más debido a la deliciosa fiesta. Por eso hemos preparado 10 consejos para que disfrutes de la comida de Navidad y Año Nuevo sin perder de vista la cola.

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Receta: 3 fantásticos batidos para estimular tu sistema inmunológico

El día se sabe por la mañana, por lo que es bueno empezar el día con hábitos saludables. Prepara un batido y refuerza tu sistema inmunológico.

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Cómo adelgazar sin hacer dieta: 10 trucos para estimular la digestión

Hacer dieta es algo que la mayoría de la gente prefiere evitar, pero muchos están convencidos de que también es la única manera de perder los kilos de más. Sin embargo, ese no es el caso. Con actividad física regular, manteniendo una dieta saludable, el aporte calórico justo y alimentos que estimulen tu preparación, puedes adelgazar incluso sin hacer dieta. Hemos preparado para ti 10 trucos para conseguir una figura bonita sin hacer dieta ni rendirte.

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5 tipos de alimentos que se dice que ayudan a mejorar la memoria y la concentración

No hay duda de que nuestra memoria es muy importante. No solo nos permite tener éxito en la escuela y en el campo profesional, sino que también es muy útil en la vida cotidiana. Por eso te presentamos 5 tipos de alimentos que, según los expertos, deberían ayudar a mejorar la memoria, y al mismo tiempo tener un efecto positivo en la capacidad de concentración.

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Qué comer cuando estás triste y tienes síndrome premenstrual

Cuando llegan esos días, es típico tener antojos locos por ciertos alimentos. Al mismo tiempo, la frustración y la culpa que sientes cuando satisfaces ese antojo y rompes tu régimen de alimentación común y corriente.

Comida sana Salud

¡4 maneras fáciles de perder peso después de los 40!

¿Has subido de peso de repente? ¿Y los kilos simplemente no quieren desaparecer? ¿Has entrado en tus cuarenta? Después de los cuarenta años, tu metabolismo se ralentiza significativamente, si has comenzado a engordar, la razón puede ser un metabolismo más lento, pero también la genética o el estilo de vida.

Comida sana

¡Estos son alimentos que te calman y alivian el estrés!

¿Estas estresado? ¿Busca refugio en la comida? ¿Es ella la única que te consuela? Una deliciosa pieza o una barra entera de chocolate. ¿Helado? ¿Estás interesado en qué alimentos te facilitan los momentos estresantes? sigue leyendo

Comida sana

Hambre a la hora de acostarse: comida que puede tener justo antes de acostarse

Todos hemos escuchado el reclamo de que no debemos comer tarde en la noche, porque de esa manera ganaremos kilos de más inmediatamente. Pero esto no es necesariamente cierto: muchos expertos incluso recomiendan no acostarse con el estómago vacío, ya que esto puede causar una caída en el nivel de azúcar en la sangre. ¿Qué tipos de alimentos son los mejores para alcanzar si tiene hambre justo antes de acostarse?

Comida sana

5 razones por las que no puedes resistirte a los dulces y cómo superar este deseo

¿Eres incapaz de resistirte a los dulces? No solo puede ganar kilos de más rápidamente, sino que esta forma de comer tampoco es la mejor para su salud en general. Hemos preparado para ti 5 razones por las que constantemente anhelas platos dulces y consejos sobre cómo resistir este deseo.

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¿Por qué no adelgazamos? ¡Siete errores que te impiden perder kilos de más!

¿Por qué no adelgazamos? Si alguna vez has experimentado esto, entonces sabes lo frustrante que es cuando, después de una semana de dieta y ejercicio, el número en la báscula no baja, permanece en el mismo lugar o muestra incluso un kilogramo más.

Comida sana

6 signos de ortorexia - obsesión por comer sano

Una dieta saludable es una forma de vida por la que todos deberían esforzarse, no solo para mantener una figura hermosa, sino también para la salud en general. Sin embargo, exagerar y obsesionarse con la comida saludable puede conducir a problemas más serios y uno de ellos es un trastorno alimentario llamado ortorexia. Hemos preparado para ti 6 señales a las que debes prestar atención a la hora de comer sano.

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