Salud

¿Cómo quitar una garrapata de forma segura?

Aunque asociamos las garrapatas con el verano y las altas temperaturas, las garrapatas nos pueden picar desde la primavera hasta noviembre. Por lo tanto, un raro examen de la piel después de vagar por la naturaleza no es superfluo, incluso en otoño. ¿Y qué haces si descubres a este polizón, un parásito del torrente sanguíneo, chupado en tu piel? Existen muchos métodos de eliminación, pero te presentamos la forma más segura de eliminar una garrapata de una forma muy sencilla.

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5 hábitos saludables que tu cuerpo te agradecerá

Los seres humanos hacemos muchas cosas a diario que perjudican nuestra salud de una forma u otra. En gran medida, nos vemos obligados a hacerlo por el ritmo y el modo de vida moderno. Malas posturas, estar demasiado tiempo sentado, mirar la pantalla demasiado tiempo,… Todas estas son cosas que repercuten negativamente en nuestra salud. Deshagámonos de ellos con estos cinco sencillos hábitos saludables que cualquiera puede adoptar.

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¿Por qué es tan importante la postura correcta?

¿Sabías que una postura correcta es uno de los pilares de una vida sana y la base sobre la que construimos las actividades de la vida? La postura correcta está en lo más alto de la lista cuando se trata de salud y es al menos tan importante como una dieta saludable y un sueño de calidad. Comprueba cómo afecta una postura correcta a nuestra salud y cómo contribuye a que haya menos lesiones, menos dolor y menos fatiga.

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6 cosas que le suceden a nuestro cuerpo cuando no bebemos suficiente agua

No en vano dicen que el agua es fuente de vida. Finalmente, representa alrededor de dos tercios del peso corporal. Permite el funcionamiento de nuestro organismo y realiza una función similar a la que realiza el mar en la Tierra. Alivia la fatiga que se produce durante el metabolismo, mantiene la temperatura corporal, transmite información por todo el cuerpo, aumenta las capacidades de defensa del organismo, previene la fricción entre los tejidos y mantiene la humedad de las mucosas. Ahora que sabes lo que hace, mira 6 cosas que le suceden a nuestro cuerpo si no bebemos lo suficiente.

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Superalimentos o superalimentos que nos ayudarán a dormir bien y mejor

Cuando pensamos en las principales cosas que nos mantienen saludables, como la dieta, el sueño y el ejercicio, es fácil imaginarlas en caminos paralelos, donde lo que hacemos en un carril ni siquiera afecta al otro carril. Pero si estudiamos científicamente procesos biológicos complejos, queda claro que los caminos de la salud están mucho más entrelazados de lo que pensábamos. La nutrición y el sueño son actualmente los temas más candentes para la investigación, y estudios recientes han demostrado que nuestra dieta afecta la calidad de nuestro sueño, y la calidad de nuestro sueño afecta la forma en que comemos durante el día. Aquí tienes los superalimentos o superalimentos que nos ayudarán a dormir mejor.

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¿Cómo deshacerse de las molestas avispas de una manera amigable? #truco

¿También tienes la sensación de que las avispas son especialmente molestas este año? Esto ha obligado a muchas personas a quedarse en casa en lugar de disfrutar del desayuno en el jardín, el balcón o la terraza. A muchas personas no les molesta, pero lo cierto es que las picaduras pueden ser muy desagradables y, para algunos, incluso peligrosas. Entonces, ¿cómo nos deshacemos de las molestas avispas? Simple. Todo lo que necesitamos es una bolsa de papel marrón, un periódico viejo y un poco de cinta adhesiva o cuerda.

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¿Por qué está sentado el nuevo fumar?

Probablemente ya hayas oído que estar demasiado tiempo sentado es malo para la salud. El asunto no es nada inocente y algunos expertos llegan incluso a considerar que sentarse es el nuevo hábito de fumar. Los seres humanos no fueron creados para sentarse, sino para moverse. Y cuanto más nos sentamos, independientemente de la cantidad de ejercicio semanal, peor es para nuestra salud. Sentarse aumenta la posibilidad de sufrir diabetes, cáncer, enfermedades cardíacas y depresión. En promedio, las personas estamos sentadas 64 horas a la semana, pero estamos de pie solo 28 horas y pasamos 11 horas caminando, lo que definitivamente no es una proporción saludable.

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¿Cual es mejor? ¿Ducha matutina o vespertina?

¿Es mejor ducharse por la mañana, antes del trabajo, o es mejor ducharse por la noche, antes de acostarse? Un dilema tan viejo como la ducha. Bueno, probablemente no hace falta decir que tanto la ducha matinal como la vespertina tienen efectos beneficiosos, ya sea para un sueño tranquilo o para el bienestar y la productividad durante el día. Y como los expertos no se ponen de acuerdo sobre cuál es la mejor opción y ambas tienen sus ventajas, depende totalmente de usted. ¿Y el lado positivo de eso? No puedes elegir mal.

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Un día típico en la vida de nuestro cuerpo o lo que le pasa a nuestro cuerpo en el día a día

Nuestro cuerpo es extraordinario. Trabaja 24 horas al día, 7 días a la semana, sin descanso. No tiene días libres, ni fines de semana, sólo respira un poco más tranquilo cuando dormimos. Pero ¿qué le ocurre realmente a nuestro cuerpo a diario? Enorme. Y como nos encanta echar un vistazo a la vida de los demás, esta vez, para variar, miremos dentro de nosotros mismos y echemos un vistazo a un día típico en la vida de nuestro cuerpo. Obtendremos la respuesta y razón de muchos de los sentimientos que experimentamos a diario.

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Ejercicios que alivian el dolor de manos y muñecas por el uso prolongado de la computadora

Desafortunadamente, el dolor en las muñecas y las manos se ha convertido en algo casi cotidiano para muchas personas, principalmente como resultado del uso prolongado del ordenador. Los principales culpables son el teclado y el ratón, que nos obligan a realizar movimientos repetitivos y, por tanto, tensan en exceso algunos músculos pequeños. Esto provoca inflamación y dolor en la muñeca, antebrazo, palma y codo, mala movilidad de los dedos, etc. Por ello, el Dr. Levi Harrison tiene algunos ejercicios sencillos para ayudarnos a aliviar el dolor en las manos causado por el ordenador.

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¿Sabías que sentarte en la tapa del inodoro es malo para la salud?

No son las bacterias, sino los inodoros los que tememos porque causan problemas intestinales como estreñimiento, hemorroides, pólipos, cáncer de intestino, hinchazón dolorosa y también la enfermedad de Crohn. Todo esto tiene en gran parte la culpa de sentarse en la taza del inodoro, que es un invento moderno, ya que durante siglos la gente ha satisfecho la necesidad fisiológica básica del tapón, que requiere menos esfuerzo y reduce el riesgo de problemas con el órgano digestivo en el abdomen. . Pero antes de empezar a excavar en el baño, comprueba cómo puedes solucionar el problema de los sanitarios modernos de una forma más elegante.

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Flotador: ayudas terapéuticas para flotar en el agua.

Unnur Valdís Kristjánsdóttir de Islandia ha creado un conjunto de ayudas flotantes para flotar en el agua. Esto incluye un gorro de baño especial y correas anchas para las extremidades hechas de espuma de polietileno recubiertas de neopreno y lycra, que mantienen al nadador sobre el agua como si nadara en la posición de un cadáver.

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