Una ducha fría por la mañana es un hábito popular, especialmente en los días en los que más nos cuesta levantarnos. El agua fría inmediatamente despierta nuestro cuerpo y nos saca de nuestro ensueño a la realidad. Pero, ¿es esta una forma saludable de despertar? Descubrimos lo que opinan los expertos.
En los Países Bajos, la ducha se realizaba por la mañana. investigar, en el que participaron más de 3.000 personas. el objetivo era comparar la salud de los que se duchaban por la mañana con agua fría y los que disfrutaron duchas calientes. Y los resultados después de un período de tres meses fueron sorprendentes: resultó que entre los que pasaban las mañanas con una ducha fría, ¿qué 29% menos registrado baja por enfermedad.
También se llevó a cabo un estudio similar en checo, es decir, entre los atletas. Resultó que los que se duchaban con agua fría tres veces por semana tenían en promedio Mejor salud.
Las razones de esto no están del todo claras, pero muchos expertos creen que una ducha fría podría ayudar. mejor sistema inmunológico. tambien deberia mejorar circulación y salud mental.
Ducharse con agua fría también tiene ciertas riesgos: debido a que un chorro repentino de agua fría es un shock para el cuerpo, los expertos no recomiendan este tipo de rutina matutina a quienes tienen un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares.
