Ayer arrancó la nueva temporada de la Running Academy. Corrimos con éxito y también escapamos de la lluvia. Los entrenadores Anica Živko y Klemen Dolenc condujeron a los corredores por los senderos forestales más conocidos y menos conocidos de Tivoli y Rožnik, y con el asesoramiento de expertos les ayudaron a superar esos primeros kilómetros, que son los más difíciles.
academia de atletismo 2014
¿Por qué cereales? Los cereales no nos vacían la cartera, solo tardan unos minutos en prepararse, son fáciles de almacenar y su vida útil es casi infinita. Son ricas en hidratos de carbono complejos, que aportan energía al organismo y son un auténtico tesoro de vitaminas y minerales, que, en combinación con la leche y el yogur, que aportan calcio, y la fruta, que, además de todas las demás bondades, además añade mucha de la siempre necesaria vitamina C, convertida en “súper” desayuno.
Con la frescura de los primeros días de primavera, nos despojamos de la ropa pesada que nos mantuvo abrigados durante los meses más fríos del invierno y entramos en la estación más cálida con paso ligero. En previsión del verano, también se están produciendo cambios en el plato, porque se acerca la temporada de baño y el calor de los días primaverales pide una comida ligera y sana. Para un bienestar óptimo durante los meses en los que el cansancio primaveral llega rápidamente, es necesario seguir unas sencillas reglas que traerán un excelente bienestar mental y físico a nuestras vidas.
Formatlon es una carrera benéfica que animará el Tivoli Park por sexta vez consecutiva. Tiene una duración de ocho horas, y el ganador es el que corre más kilómetros en ese tiempo.
¿Te gustaría empezar a correr, pero no sabes cómo hacerlo? ¿Corres de vez en cuando pero quieres asegurarte de que lo estás haciendo bien? ¿Ya corriste con nosotros el año pasado y te gustaría seguir corriendo? Para los principiantes y todos los amantes del running, este año también estamos preparando una Running Academy, donde los participantes aprenderán las técnicas correctas de carrera bajo la guía profesional de entrenadores.