Todos hemos escuchado el reclamo de que no debemos comer tarde en la noche, porque de esa manera ganaremos kilos de más inmediatamente. Pero esto no es necesariamente cierto: muchos expertos incluso recomiendan no acostarse con el estómago vacío, ya que esto puede causar una caída en el nivel de azúcar en la sangre. ¿Qué tipos de alimentos son los mejores para alcanzar si tiene hambre justo antes de acostarse?
comida sana
¿Eres incapaz de resistirte a los dulces? No solo puede ganar kilos de más rápidamente, sino que esta forma de comer tampoco es la mejor para su salud en general. Hemos preparado para ti 5 razones por las que constantemente anhelas platos dulces y consejos sobre cómo resistir este deseo.
Una dieta saludable es una forma de vida por la que todos deberían esforzarse, no solo para mantener una figura hermosa, sino también para la salud en general. Sin embargo, exagerar y obsesionarse con la comida saludable puede conducir a problemas más serios y uno de ellos es un trastorno alimentario llamado ortorexia. Hemos preparado para ti 6 señales a las que debes prestar atención a la hora de comer sano.
El verano ha llegado a su fin y poco a poco se acercan los días que preferiremos pasar calentándonos en casa. Ya sea en brazos de los más allegados, con un vaso de tu té favorito o un plato de estofado caliente. La receta del potaje de garbanzos es fácil, económica y con ella aportarás a tu organismo los nutrientes más necesarios.
Un cabello largo, sano y fuerte es el deseo de muchas mujeres. De media, nuestro pelo crece unos 15 centímetros al año, y la rapidez con la que crece depende de varios factores como la edad, la genética, el estado de salud general y la dieta. Desafortunadamente, no puede influir en la edad y la genética, pero sí tiene control sobre qué tipo de alimentos pone en su cuerpo. Aquí hay 14 alimentos que acelerarán el crecimiento de tu cabello y lo harán suave y brillante.
A todos nos gusta endulzarnos, ya sea con chocolate, tartas u otros dulces. Sin embargo, debemos ser conscientes de que una dieta de este tipo no solo atrae kilos no deseados, sino que, en general, es perjudicial para nuestra salud. Los siguientes son 6 cambios positivos que comenzarás a notar después de solo una semana.
Abrir el refrigerador y encontrar sobras viejas en él es sin duda uno de los sentimientos más repugnantes. Pero no tiene por qué ser así. Aquí hay 6 formas en que puede reutilizar los restos de comida, ahorrándole comida y dinero.
Si está cansado y con sueño después de una buena comida, no está solo. La fatiga después de una comida es un fenómeno muy común en los humanos. Esto está influenciado por las hormonas, la sensibilidad a los alimentos y la lista continúa. Por supuesto, hay una solución para esto y aquí tenemos algunos consejos.
¿Sientes que estás comiendo lo suficiente, pero tienes hambre todo el tiempo? Si le preocupa lo que podría estar mal, no se preocupe. No es necesariamente un problema de salud, a menudo es solo una señal de que se necesitan cambios en su dieta o estilo de vida. Hemos preparado para usted las 14 razones más comunes de la sensación constante de hambre, así como las formas en que puede ayudarse a sí mismo.
La comida mexicana se está convirtiendo en una de las más populares. No solo disfrutamos visitar restaurantes mexicanos, sino que también disfrutamos preparar comidas que se originan en América del Sur. La siguiente es una receta para un delicioso almuerzo bajo en calorías que le llevará menos de 10 minutos preparar.
¿No tienes la costumbre de planificar las comidas con antelación? Esta puede ser una receta para el desastre cuando se trata de sus objetivos nutricionales. Conozca los beneficios de las comidas preparadas y consejos para facilitar sus tareas diarias.
El desayuno es una comida muy importante. Una buena comida por la mañana ayuda a controlar el peso corporal, y comer proteínas acelera la regeneración corporal y estimula el crecimiento muscular. Por eso, a continuación te presentamos los 5 mejores desayunos ricos en proteínas recomendados por algunos de los mejores entrenadores personales.