ejercicio

Los mejores canales de entrenamiento de YouTube para ponerte en forma: sin excusas (2025)

Cada vez son más las personas que optan por hacer ejercicio en casa, siendo los vídeos de YouTube una gran alternativa al gimnasio. Ofrecen una amplia variedad de entrenamientos, desde yoga y pilates hasta intensos entrenamientos HIIT y rutinas de baile. ¿Y lo mejor? ¡Todo esto es gratis! ¡Estos son los mejores canales de ejercicios de YouTube!

Recreación

Los mejores ejercicios de movilidad que aportan vitalidad y gran bienestar en 10 minutos

La movilidad corporal no está reservada sólo a los atletas o entusiastas del ejercicio. Es la base de nuestra vida cotidiana, desde tareas sencillas como atarse los zapatos hasta placeres como dar un largo paseo sin dolor. Un cuerpo en movimiento significa menos dolor, más energía y vitalidad, y la posibilidad de permanecer activo e independiente incluso en años maduros.

Salud

Cómo ralentizar el envejecimiento biológico: el famoso gurú del estilo de vida saludable revela una fórmula para rejuvenecer 17 años

¿Te gustaría retroceder el tiempo y ralentizar tu envejecimiento? El gurú de la salud Ben Greenfield afirma que es posible. Con sus métodos innovadores y la combinación de sabiduría antigua y los últimos descubrimientos científicos, redujo su edad biológica hasta 17 años en sólo tres años. Su enfoque no sólo se centra en el ejercicio y la nutrición, sino que también incluye la salud emocional y espiritual.

Estilo de vida

Mantente seguro: 9 consejos imprescindibles si vas a correr o caminar solo

¿Te gusta caminar colinas solo o correr fuera de la carretera? Cuida tu seguridad.

Recreación

Prepara tus brazos para el verano: ¡Fortalece tus brazos en sólo 5 minutos al día!

¿Estás deseando usar vestidos y camisetas sin mangas, pero no estás del todo contenta con el aspecto de tus brazos? ¿Quieres soluciones sencillas para fortalecer rápidamente los músculos y mejorar el tono de la piel? Si la respuesta es sí, ¡estás en el lugar correcto! Con sólo 5 minutos de ejercicio diario y unos simples cambios, puedes lograr resultados sorprendentes.

Recreación

Yoga o Pilates: ¿Qué ejercicio es mejor para moldear el abdomen y perder grasa?

La entrada en los meses de verano siempre trae consigo el deseo de perder kilos de más. Mientras miramos hacia los rayos del sol y el mar, muchas personas se preguntan cómo conseguir la figura perfecta. ¿Quizás el yoga o el pilates sean la solución adecuada?

Recreación

Los 4 mitos más comunes sobre el ejercicio que los preparadores físicos quieren que tomes con cautela

¿Se pregunta qué consejos de ejercicio son realmente útiles y cuáles deben tomarse con cautela?

Salud

Cambio de rumbo de verano: ¡12 pasos para obtener el cuerpo de playa de tus sueños en el último mes!

¡Se acerca el momento de las gafas de sol, los bañadores y el descanso junto al mar! Pero la idea de un traje de baño golpea a muchas personas con temor. No se preocupe, es hora de prepararse, ¡entonces cómo obtener un cuerpo de playa de ensueño en el último mes!

Recreación

Resultados tras un mes de ejercicio: 4 cambios que notarás en tu cuerpo

Comenzar una nueva rutina de ejercicios puede ser un desafío, pero también puede ser increíblemente gratificante. Los resultados después de un mes de ejercicio te convencerán, ya que comenzarás a sentir cambios en tu cuerpo y salud general. Ya sea que esté buscando mejorar su estado físico, perder peso o mejorar su bienestar mental, aquí hay cuatro cambios que puede esperar ver después de un mes de ejercicio.

Recreación

¿Te sientes demasiado perezoso para hacer ejercicio? Los trucos de motivación te ayudarán a entrenar

Si eres una de esas personas que no deja de decir: lo haré mañana, aquí hay algunos consejos para ayudarte a cambiar ese hábito. No sea perezoso para hacer ejercicio: ¡estos son trucos motivadores que lo motivarán a hacer ejercicio!

Kaj narediti, da bo telo začelo kuriti maščobo?

Recreación

Consejos de un preparador físico: ¿Qué hacer para que el cuerpo empiece a quemar grasa?

¡Hay una respuesta simple a la pregunta de qué hacer para que el cuerpo comience a quemar grasa! Es necesario crear un déficit de calorías, lo que significa que necesita comer menos calorías de las que quema. Esto se puede lograr a través de una combinación de una dieta saludable y actividad física regular. De esta forma, dirás adiós a los depósitos de grasa.

crecimiento personal

¿Quieres calmarte y relajarte? Estas son las 3 mejores apps de yoga

El yoga es un tipo de meditación que te pone a ti, a tus sentimientos, a tu enfoque, a tu fuerza en el proceso. Es una gran conexión mente-cuerpo que despierta tu alma y te empodera para enfrentar los desafíos cotidianos. Entonces, ¿por qué no abordarlo en casa, con la ayuda de una aplicación de yoga?

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