Fruta

Consejos para una dieta saludable: frutas y verduras de otoño

Como consultor de alimentación saludable en Sauna Club Breza, siempre me esfuerzo para que los menús estén compuestos por los platos más deliciosos y de temporada. Y a pesar de que el verano ya ha pasado, aún podemos alegrar nuestro plato con platos frescos de temporada. El otoño es incluso la estación favorita de muchas personas, que nos envuelve con una gran variedad de tonalidades, un clima cálido y comidas de temporada muy sabrosas.

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Batidos de frutas y verduras de otoño que estimulan el metabolismo

El otoño es la época en la que las frutas y verduras frescas se reemplazan por platos más cálidos que nos reconfortan cuando los días más fríos llegan a nuestras vidas. Siempre que nos guste cuidar un excelente bienestar psicofísico incluso en los meses de frío, todos los días en lugar de una comida copiosa nos regalamos uno de los deliciosos batidos de frutas y verduras, que aportan a nuestro organismo las vitaminas y minerales necesarios. , ayudan a eliminar toxinas del organismo y estimulan el metabolismo.

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Receta: batidos para un salto saludable al otoño

Empecemos la nueva temporada sanos y llenos de energía, y no dejemos que el cambio de estación se refleje en nuestra piel brillante, uñas fuertes y cabello brillante. ¡Recetas para preparar deliciosos batidos repletos de vitaminas y minerales nos ayudarán a sentirnos geniales y lucir fenomenales en el otoño!

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Frutas que has estado comiendo y preparando incorrectamente hasta ahora

El verano es como pedir fruta. Con su jugosidad y frescura, es un acondicionador natural para nuestro cuerpo sobrecalentado y deshidratado. Y, si a eso le sumamos que cuida nuestra salud y apariencia, simplemente no puede faltar en el menú. Pero incluso si conocemos la fruta hasta que la visitamos o a los peatones, pero eso no quita que sepamos disfrutarlo como es debido. Bueno, no me refiero a cuándo, sino especialmente a cómo.

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Árbol de 40 frutas: sobre un árbol que da hasta 40 tipos de frutas

Antes necesitábamos un huerto completo para obtener una caja de fruta, pero aparentemente pronto solo se necesitará un árbol. Sam Van Aken, un escultor estadounidense, desarrolló el Árbol de 40 frutas, un árbol que produce hasta 40 tipos de frutas.

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8 divertidas recetas para aprovechar la fruta del verano

Frutas de todos los colores y formas, para refrescar o saciar un 'goloso', con o sin alcohol añadido, para beber, comer o lamer, la clave de las recetas de frutas de verano es que son sencillas, llenas de vitaminas y que casi todas las los ingredientes principales se pueden cosechar incluso en el jardín de la casa... y también son una excelente alternativa a los dulces menos saludables.

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Una dieta primaveral refrescante

Durante la dieta de primavera, intenta beber al menos 2 litros de té y agua sin azúcar al día. Evitemos todas las bebidas azucaradas (zumos, bebidas alcohólicas, té/café azucarados) y dividamos el menú diario en al menos tres comidas al día.

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"Dieta de fin de semana" extremadamente eficaz

Si no podemos dedicarnos a una dieta saludable durante la agotadora semana de trabajo, al menos nos regalamos una dieta saludable durante el fin de semana, que consiste principalmente en frutas, verduras y líquidos sin azúcar.

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Dieta para el exceso de trabajo

La dieta para el exceso de trabajo es ideal para cualquier persona que está confinada en una silla por las obligaciones laborales diarias y restringe el movimiento y una forma saludable de comer.

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Jardín del balcón: verduras frescas y hierbas aromáticas por encima del bullicio de la ciudad.

En la terraza o balcón, podemos crear fácilmente un jardín donde, con pocas habilidades, podemos cultivar deliciosos bocadillos que sin duda enriquecerán nuestro menú. La jardinería por afición es también una actividad antiestrés que aporta una inmensa dosis de alegría a nuestro día a día. Jardín con balcón... algunos consejos rápidos.

culinario Salud

Un desayuno saludable de avena que se prepara durante la noche.

La avena "de la noche a la mañana" es un desayuno ideal, ya que se "cocina" sola durante la noche. A partir de ahora, podemos olvidarnos de las mañanas distraídas y empezar el día con un desayuno saludable ya preparado.

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Consejos para comer más sano en el trabajo

Como estamos a tope con bocadillos preparados en la tienda o máquina expendedora más cercana y bocadillos poco saludables que nos acompañan en el trabajo día tras día, hemos ideado algunas formas sencillas de comer sano y equilibrado en el trabajo.

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