Energía: todos la necesitamos después de este año loco y ocupado. Y la mejor manera de hacerlo es descansar lo suficiente. Lea a continuación sobre los tipos de descanso y cómo lograrlos.
salud
El aire fresco, el ejercicio y un poco de sol de invierno (cuando ocurre) son buenos para la salud y el estado de ánimo.
Algunos de nuestros hábitos diarios o frecuentes pueden eventualmente volverse dañinos, como por ejemplo: usar jeans ajustados o usar bálsamo labial.
¿Alguna vez has escuchado el dicho de Hipócrates: "Caminar es la mejor medicina"?
Despertarse en medio de la noche e intentar (sin éxito) volver a dormir es extremadamente frustrante. dr. Robert Rountree, experto en medicina integrativa, tiene una solución.
¿Cómo dejar de comer por aburrimiento?
"El arma más poderosa contra el estrés es nuestra capacidad de elegir un pensamiento y descartar otro". - Guillermo James
Elija el correcto, ya que puede aliviar su estrés y aumentar su confianza.
Los buenos hábitos requieren esfuerzo, los malos hábitos no.
¿Sabías que puedes ayudarte con tus pensamientos cuando estás enfermo?
¡Covid-19 está sobre nosotros, y la temporada de gripe está sobre nosotros, por lo que es aún más importante protegernos y fortalecer el sistema inmunológico!
¿No está seguro de por qué volvieron todos los kilos perdidos?