Dormir es brandy, dicen. Y probablemente todos recibimos el mismo sermón de nuestra madre cuando éramos jóvenes, diciendo que dormir es importante. Es cierto, pero en su momento cayó en oídos sordos, aunque todas las mañanas, antes de ir a la escuela, lamentábamos habernos acostado demasiado tarde. Bueno, la mayoría de nosotros llevamos este hábito hasta la edad adulta. Ni los bostezos, ni las ojeras, ni la falta de energía nos enseñaron. ¿Y si te dijéramos que la falta de sueño provoca enfermedades, obesidad e incluso embriaguez?
Človek dnevno potrebuje od 7 do 8 ur spanja. Pri ljudeh pač ni bližnjic in možnosti preklopa na ‘airplane’ način. Le ko krpamo morda. In zgolj 14 dias s po šestimi urami spanca je dovolj, da se naše telo obnaša, kot da bi imeli v krvi 0.1 promila alkohola. Dobra novica je- če to ne počnete že leta-, da se lahko hitro ‘streznite’ in to brez obiska društva anonimnih alkoholikov ter tako poplačate svoj ‘spalni dolg’.
LEE MAS: Misfit Beddit: una cama inteligente viene con un rastreador de sueño
Tisti, ki ste zabredli že zelo globoko, pa se boste malce težje izkopali iz njega. Ne, ker ne bi mogli dlje spati, ampak ker so leta pomanjkanja privedla do tega, do česar nas privede vsaka obsesija ali odvisnost. Sami več ne vidite, ne prepoznate in ne zaznate efektov oz. škodnih posledic le-te. Tako se vam zdi npr. vaša motorika ok, a samo zato ker je počasi nazadovala, stanje v perspektivi ‘prej/potem’ pa je naravnost katastrofalno. Če to zanikate, potem ste vsekakor odvisnik od ‘pomanjkanja spanca‘. In zato je morda čas, da na tej stopnji prisluhnete nasvetu zdravnika ali bližnjega. Priznajte si. To je že pol zmage. Nekdo je nekoč rekel, da bo spal ko bo mrtev. Že res, a prej je fino vsaj kvalitetno živeti.
