La ciencia demuestra que el "síndrome de la mamá perfecta" te está destruyendo a ti y a tus hijos

Síndrome de la mamá perfecta es una consecuencia de las expectativas de la sociedad de una educación perfecta, una maternidad perfecta, etc. Ser madre en un mundo tecnológicamente avanzado es difícil, también porque las imágenes en las redes sociales nos recuerdan que debemos estar lo más cerca posible de la perfección.

Si bien luchar por la perfección a veces está bien, el perfeccionismo en realidad puede hacer más daño que bien.

Una investigación realizada por la Universidad de Texas en Austin (2019) reveló la gran presión que enfrentan las madres para lograr la perfección. El estudio revela que las expectativas sociales, las normas culturales y la influencia de las redes sociales contribuyen a una imagen idealizada de la maternidad en la que las madres sienten la necesidad de alcanzar estándares inalcanzables en todos los aspectos de la crianza. Este esfuerzo constante por la perfección puede conducir a un aumento del estrés, la inseguridad y el deterioro del bienestar general.

"Mamás Perfectas"

El estudio encontró que cuando se trata de la perfección, aquellos que tienen que tener éxito a toda costa terminan tomando el menor tiempo. Los padres perfeccionistas también pueden causar graves daños a los niños. No solo tienen estándares más altos de lo normal para ellos y sus hijos, sino que su comportamiento y ansiedad por la necesidad de hacerlo mejor se transmite a sus hijos.

Un estudio publicado en el Journal of Child Psychology and Psychiatry (2018) encontró que las madres que luchan por la perfección pueden obstaculizar sin darse cuenta el desarrollo emocional y psicológico de sus hijos. Las investigaciones muestran que las madres que luchan constantemente por la perfección tienen expectativas demasiado altas para sus hijos. Esto puede conducir a mayores niveles de estrés y ansiedad en los niños, lo que afecta negativamente su autoestima y su salud mental en general.

A los niños también les gusta escuchar historias sobre errores y fracasos, advierten los psicólogos. No solo les inculca el hecho de que nadie es perfecto, sino que les muestra que ustedes, sus padres, son humanos, y ellos también. Y errar es de humanos.

La autocompasión por los padres es crucial para liberarse del ciclo dañino del perfeccionismo. Esto incluye cuidarse a sí mismo, establecer expectativas realistas y aceptarse a sí mismo. Reconocer que cometer errores es parte del proceso de aprendizaje permite a las madres modelar la resiliencia y proporcionar un entorno alentador para que sus hijos crezcan y tengan éxito.