Muchas personas sienten que nunca podrán encontrar el amor y terminan involucrándose con personas que les causan angustia una y otra vez. Si te encontraste en la descripción, no te preocupes. Las relaciones con la gente son difíciles, especialmente si llevas traumas de relaciones pasadas o si luchas con baja autoestima, y algunas experiencias desafortunadas no significan que debas renunciar al amor. Sin embargo, muestran que antes de saltar a una nueva relación, debes trabajar en ti mismo y aprender a amarte lo suficiente como para no permitir que otros te traten de manera tóxica. Hemos preparado 6 libros para ti que te ayudarán con esto.
1. Logan Ury: Cómo no morir solo: La sorprendente ciencia que te ayudará a encontrar el amor
Libro logan uri, un experto en el comportamiento humano y la ciencia detrás del amor, es la guía perfecta para cualquiera que no pueda entender por qué está teniendo una relación tan mala. un accidente. Te ayudará a saber cuáles hábitos te impiden descender a una relación sana y como los puedes conseguir deshacerse de. Recuerda, el primer paso para resolver un problema es ser tú mismo Admitelo, que usted tiene un problema en absoluto.
2. Amir Levine y Rachel Heller: Adjunto: La nueva ciencia del apego adulto y cómo puede ayudarte a encontrar y mantener el amor
Un libro escrito por un neurocientífico y un psiquiatra Amir Levine y raquel heller, se considera revolucionario, ya que aborda diferentes tipos de una manera nueva comunicación en las relaciones. No solo contiene consejos sobre cómo tener una pareja saludable comunica tus sentimientos, pero también puede ayudarte a saber de dónde es el tuyo Problemas de comunicación salir en absoluto. Puedes aprender con su ayuda. formas saludables de apego, en el que le harás saber a tu pareja que él lo aprecio, pero al mismo tiempo también te sentirás apreciado.
3. Amy Chan: Breakup Bootcamp: La ciencia de volver a cablear tu corazón
Antes de lanzarse a una nueva relación, es importante superar la anterior tanto como sea posible. te estas recuperando. Para llevar a una nueva relación emociones, que te une a tu anterior pareja, es receta para otra angustia. Por eso te sugerimos que te hagas con la guía del autor. amy chan, que te ayudará a dejar el pasado atrás y finalmente vuelves a respirar.
4. Nedra Glover Tawwab: establece límites, encuentra la paz: una guía para recuperarte a ti mismo
Límites saludables son esenciales en las relaciones a largo plazo: ninguna relación puede funcionar si uno de los socios se siente inaudito y incomprendido. Consejero y experto en el campo de las relaciones Seno Glover Tawwab en su guía, ofrece consejos sobre cómo puede hacer su propio necesidades Exprésate de forma saludable y aprende a configura por ti mismo.
5. Krystal Mazzola: El plan de recuperación de la codependencia
Si tus relaciones pasadas fueron interdependiente y lleno sacrificios y dolor, entonces es hora de encerrar en un círculo la toxicidad interrumpir. Terapeuta matrimonial y familiar krystal mazzola Con su libro, puede ayudarte a acabar con las relaciones tóxicas en cinco pasos dejar atrás y darse cuenta de que para ser amado, no hay necesidad de sufrir.
6. Nicole LePera: Cómo hacer el trabajo
Los expertos han advertido durante mucho tiempo que antes de lanzarse a una nueva relación, debe cuídate. Psicologo clínico Nicole Le Pera en su libro como hacer el trabajo describe cómo puede di hola mía trauma desde la infancia y las relaciones pasadas y aprender a vivir auténtico y lleno. Esa es la única forma en que puedes encontrarlo. la manera de amar, que no dará lugar a la interdependencia y la toxicidad.
