Las mejores aplicaciones para bajar de peso 2020: recomendadas por nutricionistas y entrenadores personales

Estas mejores aplicaciones para bajar de peso 2020 ¡incluyen rastreadores de calorías, bases de datos de alimentos, toneladas de entrenamientos y más!

Sabemos que perder peso no es tarea fácil. Requiere mucha motivación, fuerza, fuerza de voluntad y apoyo y, después de todo, perder los kilos de más no se trata solo de un número en la báscula. Se trata de renovar tu estilo de vida y de cambios positivos y permanentes. Pero ellos pueden ayudarte aquí. mejores aplicaciones para bajar de peso.

A través de ellos, puede conectarse con nutricionistas y entrenadores que lo ayudarán de manera virtual (pero no menos seria) a navegar, desde comprar en la tienda hasta elegir una comida saludable en un restaurante. También pueden ser una gran fuente de motivación y apoyo a través de comunidades en línea activas. Y si necesita ayuda con el ejercicio o la forma física, están mejores aplicaciones para bajar de peso 2020 equipado con ejercicios de los mejores entrenadores, que puedes hacer en casa. Lo mejor de todo es que estas aplicaciones se conectan a relojes inteligentes y dispositivos portátiles como Apple Watch y Fitbit, para que pueda realizar un seguimiento de su progreso y tomar decisiones informadas, en cualquier lugar y en cualquier momento.

Para ponértelo más fácil, hemos seleccionado para ti mejores aplicaciones para bajar de peso, recomendado por nutricionistas y entrenadores personales.

MyFitnessPal

la mejor aplicación

Una de las aplicaciones de pérdida de peso mejor valoradas. combina tu ejercicio con un menú o plan de nutrición, porque todos sabemos muy bien que tenemos que seguir tanto para adelgazar. La app cuenta con más de 6 millones de alimentos, un lector de código de barras, un diario de alimentos y más de 300 entrenamientos, tanto de cardio como de fuerza. Para motivación, apoyo y consejos o trucos, puede conectarse con la comunidad en línea. La aplicación es compatible con Fitbit, Strava, Runkeeper y la aplicación Health en iPhone, entre otras.

Noé

La mejor app con coaching

Con Noom, tendrás un entrenador a tu lado día y noche. Su entrenamiento se basa en enfoque psicológico y científico, y la aplicación revela dónde están los obstáculos para no perder peso y también te da consejos para un progreso más exitoso, lo que la convierte en una excelente herramienta para atención personal. Además, si tienes problemas de salud, como diabetes o enfermedades del corazón, la aplicación ajusta su programa.

¡Piérdelo!

La mejor aplicación para contar calorías.

¡Piérdelo! es una aplicación de pérdida de peso fácil de usar que se enfoca en el conteo de calorías y el seguimiento del peso. Al analizar sus objetivos de peso, edad y salud, ¡Piérdalo! genera tus necesidades calóricas diarias y un plan personal de pérdida de peso. Una vez que esto esté en su lugar, puede registrar su ingesta de alimentos en la aplicación, que tiene una amplia base de datos de más de 33 millones de alimentos, productos de restaurantes y marcas detrás. También puede agregar alimentos con un lector de código de barras.

También recibirá informes sobre el consumo diario y semanal de calorías, y si registra su peso, también tendrá una visión general de este con la ayuda de un gráfico. En la comunidad, puedes participar en desafíos con otros usuarios, compartir información o hacer una pregunta en el foro. Puede encontrar más aplicaciones para contar calorías en este enlace.

Saludable

La mejor app de alimentación saludable y ayuda nutricionista

Healthie es la herramienta perfecta para la comunicación virtual cuando necesitas hablar con un nutricionista, pero no puedes conocerlo en persona. Conocerás con más detalle las comidas que comes, porque no las anotarás, sino fotografiado junto con el tuyo nutricionistas revisarán sus comidas y las discutirán. La aplicación también lo conecta con entrenadores personales, quiroprácticos, naturópatas, etc., y puede sincronizarla con su dispositivo Fitbit y la aplicación Salud de Apple.

club de entrenamiento nike

La mejor aplicación de fitness.

Ya sea que desee concentrarse en mejorar la resistencia, la fuerza o la flexibilidad, la aplicación Nike Training Club tiene el entrenamiento perfecto para usted. Los ejercicios están disponibles para nivel de entrada, intermedio y avanzado, que ofrecen diferentes intensidades y modificaciones menores. Aquí puede encontrar entrenamientos que duran entre 15 y 45 minutos, ya sea que esté practicando yoga, HIIT, entrenamiento de fuerza o corriendo. Además, también hay un período de cuatro a seis semanas. un plan para construir músculo y un físico más delgado, dirigido por Nike Master Trainers.

Jillian Michaels: la aplicación de fitness

La mejor aplicación de fitness de una celebridad

La famosa entrenadora personal Jillian Michaels ayuda a las personas a perder kilos de más, apareció en el programa de telerrealidad estadounidense The Biggest Loser y tiene innumerables DVD de ejercicios que han cambiado la vida de miles de personas en todo el mundo. Ahora puedes entrenar con esta reconocida entrenadora uno a uno usando su app, donde te están esperando Entrenamiento personalizado en función de tu forma física y tus objetivos. Cada entrenamiento incluye un video con Michaels que muestra cómo hacer cada paso correctamente. Además, su aplicación también está equipada con comidas planificadas, diseñado por chefs profesionales y nutricionistas. Entre ellos también se encuentran planes de nutrición para veganos y seguidores de la dieta paleo.

fitbit

La mejor aplicación de seguimiento de actividad.

Si bien 10,000 pasos al día es una gran meta, ¡Fitbit sabe que perder libras y hacer cambios en el estilo de vida requiere más! Es por eso que esta aplicación le permite rastrear su actividades diarias, sueño, consumo de calorías, peso, nivel de hidratación e ingesta de alimentos. Por ejemplo, cuenta no solo tus pasos, sino también tu frecuencia cardíaca en reposo (cuanto menor sea el número, más en forma estás), la cantidad de kilómetros que has caminado o corrido y las calorías quemadas en minutos activos.

Al comer, te ayuda a controlar la ingesta de calorías, incluso registrando una comida con la ayuda de un código de barras y descubriendo cuántas calorías hay en un alimento determinado. Por cada objetivo o hito importante que alcances, la aplicación te envía un mensaje insignia motivacional, para seguir avanzando en la dirección correcta.