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Mujeres eslovenas con las más bellas: los mejores ejercicios para el trasero "insta"

Mujeres eslovenas con las más bellas: los mejores ejercicios para el trasero "insta"

En Instagram, se trata de un trasero firme. Y no es para menos, porque esta red social ha influido en gran medida en la vuelta a la moda de los buenos viejos músculos y curvas. ¿Qué mujeres eslovenas son las más hermosas y con qué ejercicios lograron el trasero "insta"?

Desplazarse por Instagram es como una prueba de tu confianza - Dependiendo de a quién sigas, verás entre las publicaciones de chicas curvilíneas con talentos como "Dios creó para sí mismo". Cintura estrecha, reloj de arena, piernas firmes y enorme trasero a partir del catálogo son los atributos que el corazón apenas puede soportarlo, independientemente de tu género.

Las ideas sociales sobre el cuerpo perfecto son puede ser agotador, especialmente para las niñas cuyos la personalidad aún no está formada hasta el punto de comprender que las redes son medios en los que cada usuario muestra su mejor lado. Todo el mundo tiene una foto de un trasero perfectamente formado, pero pocos lo saben. ¿Qué hay detrás de la lente?. El trasero de Instagram es fácil una ilusión, que es causado por ángulos perfectos, Encendiendoropa.

No todo es oro, lo que brilla - antes de empezar a criticarte y a quejarte ante todo el mundo de tu apariencia, que no se parece a la de personas supuestamente perfectas en Internet, pregúntate: o ciertos usuarios de la web pueden, que se consideran influyentes, realmente confías. Pueden ser tu modelo a seguir?

Afortunadamente, en el mar de perfiles falsos de las redes sociales todavía puedes encontrar chicas que son REAL comprometidos con un estilo de vida saludable que incluya alimentación saludable, regularmente ejercicio, una actitud positiva hacia el propio cuerpo, de Educación en el campo aptitud física … Y comparten este conocimiento con sus compañeros porque están tratando de animarlos a se convierten en la mejor versión de sí mismos.

Estas Las mujeres eslovenas más bellas. Pruebalo todos tienen un mal dia, cuando no están de humor para hacer ejercicio, comer "comida mala", se acuestan... pero saben levantarse, recomponerse al gimnasio y pasar los mejores entrenamientos de tu vida. ¡Estos son músculos reales! Y estan ejercicios para el trasero "insta", ¡que tú también puedes construir!

SPELA KOZAN

https://www.instagram.com/p/BuLtvL_Fuwc/

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#PeachBootyPlanChallenge 🍑 Después de completar el entrenamiento de piernas ayer, hice un finalizador con el elástico @peachbootyplan. Tuve que dividir el video en dos partes para mostrar que realmente duré hasta el final 😂🔥 ¡Chicas! ¡Todos los que ya tenéis esta banda elástica asesina debéis hacer este RETO! Cuando lo hagas, etiqueta ➡️ #PeachBootyPlanChallenge y publica comentarios en tu perfil o historia🔥 Los que asististe al evento Shake & Shape ya sabes cómo va😅🙈 ¿Qué tienes que hacer? Cuentas hacia atrás desde el número 15 y haces: – 15 levantamientos – 15 tirones – 14 levantamientos – 14 tirones – 13 levantamientos – 13 tirones. . Hasta llegar a 0😅🙈 Cuida tu técnica!!! ❗️Pies y rodillas todo el tiempo separados al ancho de las caderas para evitar la rotación interna de las rodillas. Les deseo mucha buena voluntad😅 y paciencia 💪♥️ – – Aquellos de ustedes que aún no tienen este elástico aún pueden pedirlo en el perfil @peachbootyplan 🌸 PROMOCIÓN❗️ – – #PeachBootyPlanChallenge #peachbootyplan #bandexercises #bootyworkout #bootyburn #booty Gainz #trainhardorgohome

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TINA APOSTOLOVA

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RODILLO PEREZOSO

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El mejor ejercicio para el trasero❕🍑

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PATRICIA PANGERSIČ

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Enfocados en el crecimiento personal, empresarial y financiero 🙊💪🏽

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¡Guarda y prueba! 😻💪🏽 💪🏽 Peso muerto sumo: 4 x 12 repeticiones • Superserie de sentadillas + salto: 4 x 12 repeticiones 💪🏽 Levantamiento de glúteos: primeras tres series de 12 repeticiones, cuarta serie de 10, quinta serie de 8 repeticiones (desde conjunto a conjunto obtienes mayor carga) 💪🏽 Swing con pesa rusa: 4 x 12 repeticiones • Superconjunto Toca el piso: 4 x 12 repeticiones con cada pierna 💪🏽 Tirón de cuerda entre las piernas: 3 x 12 repeticiones 🤓 Superconjunto significa que realizas los ejercicios consecutivamente, sin descanso. Por ejemplo Primero realizas 12 repeticiones del peso muerto sumo, seguidas inmediatamente por 12 x sentadillas y saltos. Hay una breve pausa y repites esto 3 veces más 🤓 _______ Etiqueta a una amiga/amiga/hermana... que necesita una 'patada' en el 🍑 para cumplir sus propósitos de año nuevo y hacer un entrenamiento juntas!☺️💪🏽 #polleosport #polleodeportista

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TAMARA SIMOVIĆ

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Regresaré a la realidad mañana, pero en realidad estoy feliz de volver 😉 Ya extraño mucho a mis chicas (prepárense para destrozarlas, chicas💪🏻) y necesito desesperadamente un día de piernas espectacular😂🙌🏻. . ¡Me siento tan bendecido por haber creado un flujo de trabajo en el que realmente puedo estar entusiasmado con los lunes🤗! No tengas miedo de salir de la zona de confort. Ve a buscar algo que encienda tu alma y haga que tu corazón cante. Tuve que tener muchas agallas para dejar mi trabajo de 9 a 5, pero no me arrepiento ni por un segundo. ¡Tú eres el único que puede hacer realidad tus sueños!❤️ – @luftici ➡️ Código TAMARA te salva 💸💸 #livelife #comfortzone #bebrave #actbold #bikinilife #physiqueupdate

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Primer entrenamiento de regreso y sabrás que tenía que ser piernas y glúteos🍑😜Aquí tienes todo lo que necesitas para tu próximo entrenamiento color melocotón, ¡así que no olvides guardar🙌🏻! Pruébalo; 🔸Sobornos con cable – 15 repeticiones por pierna x5 🔸Patadas laterales con cable – 15 repeticiones por pierna x5 🔸Peso muerto con cable con una sola pierna – 15 repeticiones x5 🔸Curlizaciones de isquiotibiales con pelota suiza ➡️ superserie con empujes de cadera con pelota suiza – 15 repeticiones cada una x4 🔸Hiperextensiones (si no hagas que la máquina modifique con un banco) - 10 repeticiones x5 🔸Peso muerto con piernas rectas con cable con una banda de resistencia - 15 x5 🔸Termina con sentadillas con cables pulsantes - 20 x3 - Chica, te prometo que tus piernas y tu melocotón arderán. ¡Ni siquiera es broma🤷🏻‍♀️🔥! – #bootyworkout #glutesonfire #gluteworkout #bootygains🍑 #gymsharkwomen #gymshark @gymglutes @gymsimplicity

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VALERIJA SLAPNIK

ESQUINA EVA

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FIBO DÍA 1🥳🙌🏻🔥 #fibo2019 @fiboofficial

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