¿Alguna vez te has preguntado qué se esconde en las semillas de sandía? ¿Sabías que estas diminutas semillas están repletas de propiedades curativas y nutrientes que pueden tener un impacto positivo en tu salud?
Las sandías son uno de los alimentos de verano más populares. frutas, conocidas por su jugosidad, sabor refrescante y bajas calorías.
Sin embargo, la mayoría de las personas solo se enfocan en comer la parte dulce y jugosa, mientras que las vainas llenas de semillas generalmente terminan en la basura.
Las semillas son extremadamente saludables y llenas de nutrientes, y tienen muchos beneficios para la salud.
Semillas de sandía son un verdadero tesoro de fibra dietética, que son cruciales para el buen funcionamiento del sistema digestivo y los intestinos. La fibra ayuda a mejorar la digestión, promueve el movimiento intestinal regular y previene el estreñimiento.
Foto: envatoAdemás, la fibra de las semillas de sandía también puede ayudar con supresión de parásitos intestinales, lo que contribuye a una mejor salud del sistema digestivo.
Pero eso no es todo lo que las semillas de sandía tienen para ofrecer. También contienen una sustancia llamada citrulina, que actúa como un potente antioxidante.
Antioxidantes son importantes para proteger las células del daño causado por los radicales libres y reducir la inflamación en el cuerpo. Además, la citrulina favorece la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que puede beneficiar ciertos problemas cardiovasculares como la arteriosclerosis, la hipertensión, la angina de pecho e incluso la disfunción eréctil en los hombres.
Aprovecha las propiedades curativas de las semillas. ¿Cómo?
1. Hervir las semillas
Luego tritúralos o fríelos y añádelos a tu dieta.
Té de sandía, ¿por qué no? Foto: Manki Kim / Unsplash2. Preparación del té de semillas
El té de semillas de sandía es conocido como uno de los mejores remedios naturales para limpiar los riñones, los intestinos y la vejiga. Para hacer té, use 4 cucharadas de semillas de sandía frescas, tritúrelas o córtelas en una licuadora, luego hiérvalas durante 15 minutos en 2 litros de agua.
Después de preparar el té, extiéndalo y bébalo durante dos días, luego tómese un día libre. Este té depurativo es una solución natural para eliminar toxinas del organismo y mantener el buen funcionamiento de riñones, intestinos y vejiga.
El consumo regular de semillas de sandía puede ayudar a mejorar la memoria y la concentración y mantener la piel brillante y hermosa.
