¿Está planeando tener relaciones sexuales como un chequeo médico? ¿Recuerdas tu vida sexual antes del matrimonio? ¿Haces el amor una o dos veces al mes? Si respondiste que sí a estas preguntas, estás entre las 20 parejas % que tienen una relación con poca o ninguna intimidad.
Las relaciones sexuales son una parte importante de cualquier pareja. En ellos, los socios se vinculan emocionalmente y disfrutan del placer físico. Se fortalece su sentido de cercanía e intimidad, dice la psicóloga Zoran Crnjin.
Cuando las parejas están satisfechas con su vida sexual, pueden lidiar más fácilmente con los desafíos de la relación, así como con la vida en general. En última instancia, la intimidad es lo que define una relación entre socios.
Si las relaciones sexuales se vuelven poco frecuentes e insatisfactorias para uno o ambos miembros de la pareja, esto puede tener un gran impacto en la calidad de la relación. Y si no hace nada al respecto, eso por sí solo generalmente conduce a la infidelidad o al divorcio.
¿Con qué frecuencia es normal tener relaciones sexuales?
La investigación muestra que las parejas tienen relaciones sexuales en promedio una a tres veces por semana, dice Zoran Crnjin. Si las tienes menos de una vez en dos semanas o menos de 25 veces al año, estamos hablando de una relación con poco sexo. si tienes sexo Menos de una vez al mes o menos de 10 veces al año, estás en una relación sin sexo. Una de cada cinco parejas casadas entra en esta categoría, y alrededor de 15% entran en la categoría de parejas de bajo sexo. Una de cada tres parejas que han estado juntas por más de dos años tienen una relación sin sexo.
Foto: Andrik Langfield / Unsplash¿Qué causó que las parejas que alguna vez tuvieron una vida sexual satisfactoria se volvieran así?
La disminución del deseo sexual y las relaciones con poco o nada de sexo por lo general no tienen una sola causa, ni es solo una pareja responsable. La sexualidad es complicada y es más útil ver la falta de relaciones sexuales como un problema de pareja.
Hay muchas causas que conducen a una disminución del deseo sexual y varían de una pareja a otra.
Algunos de los más comunes son: depresión, ansiedad, estrés, fatiga crónica, alcohol y drogas, medicamentos, problemas de salud, problemas sexuales como disfunción eréctil, eyaculación precoz, dolor en las relaciones sexuales, etc.
Las causas también pueden ser de carácter relacional, como mala comunicación, conflictos no resueltos y discusiones frecuentes, falta de confianza, así como excitación sexual, fetiches ocultos y similares. Sin embargo, independientemente de la causa del problema, el hecho de que la pareja se encontrara bailando enfocó el problema.
¿Cómo es ese baile de tango de esta pareja que mantiene vivo el problema?
La sexualidad une a los socios y el rechazo es muy perjudicial para su relación. A menudo, la pareja con un deseo sexual más fuerte comienza a culpar a la otra pareja y exige relaciones sexuales más frecuentes. Lo hace sentir culpable, lo que reduce aún más su deseo sexual.
La crítica constante y experimentar a tu pareja como un enemigo no fomenta la confianza y el deseo. Si se produce el coito pero no es mutuamente placentero, uno de los miembros de la pareja lo ve como algo coercitivo y el otro como un cumplimiento de las demandas.
¿Cómo contribuye el otro socio a este círculo vicioso?
Una pareja con menos deseo sexual a menudo piensa que realmente no es su problema porque no tiene necesidad de sexo. Otros piensan que merecen relaciones sexuales con "mejor comportamiento", porque no son conscientes de cómo se siente el otro compañero y por qué se comporta de la manera que lo hace.
¿Todavía hay toques tiernos entre ustedes? Foto: Pars Sahin / Unsplash¿Cómo detener este baile descoordinado?
La reducción del deseo sexual se resuelve mejor si la pareja piensa y actúa en equipo. Por lo tanto, el primer paso para resolver este problema es confirmar la existencia del problema. Es crucial aceptar la opinión de que la calidad de la conexión emocional y sexual es mucho más importante que la frecuencia de las relaciones sexuales en sí.
Si quiere salir de este "círculo vicioso", el sexo debe ser placentero para ambos.
Una pareja con mayor deseo sexual debe tener un enfoque menos exigente y no percibir la sexualidad solo a través de la realización de un acto sexual. Una pareja con deseo sexual reducido debe considerar los efectos de evitar el sexo en la relación. Además del mayor riesgo de infidelidad, las parejas también se vuelven emocionalmente distantes con el tiempo, otro asesino de la lujuria.
Si te encuentras por escrito, dile a tu pareja abierta y honestamente lo que te molesta. Si no logra resolver el problema de esta manera, el siguiente paso es consultar a un psicoterapeuta, dice el psicólogo Zoran Crnjin.
