Todos sabemos muy bien qué daño pueden causar varias bebidas además del agua, pero ¿qué pasaría si las reemplazáramos por completo con agua? Aquí hay 8 efectos sobre la salud y el estado de ánimo de reemplazar todas sus bebidas con agua.
Las bebidas carbonatadas, dulces y alcohólicas son perjudiciales para la salud humana. Pueden causar diversas condiciones médicas como obesidad, enfermedades crónicas, diabetes, inmunidad debilitada, debilidad muscular, caries y huesos débiles. Una investigación de la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard muestra que las personas que beben un vaso de bebidas azucaradas al día tienen un 20 % más de riesgo de sufrir un ataque al corazón o morir por un ataque al corazón que aquellas que rara vez consumen bebidas azucaradas.
Popular bloguera y conferencista estadounidense chris bailey realizó un estudio de varios meses, cuyos resultados también fueron presentados en el portal Genial.guru, y se refieren a los efectos en la salud de las personas si se reemplazan todas las bebidas azucaradas por agua.
¿Por qué sería una buena idea reemplazar todas las bebidas con agua?¡Estos 8 efectos pueden hacer que elija agua en lugar de jugo endulzado o carbonatado!
Se supone que adelgazan más rápido.
Si bebes solo agua durante 9 días, deberías perder la misma cantidad de calorías que pierdes corriendo 8 kilómetros al día.
Se supone que aceleran el metabolismo aumentando la energía.
Se dice que solo medio litro de agua por la mañana acelera el metabolismo en un 24 por ciento.
Se supone que el cerebro funciona mejor.
El cerebro contiene entre un 75 y un 85 por ciento de agua, lo que significa que el agua potable sirve como "combustible para el cerebro" que le ayuda a concentrarse.
deberíamos comer menos
El agua reduce el apetito, lo que ayuda a perder peso.
Se supone que tu cuerpo elimina las toxinas más rápido.
El agua "lava" las toxinas al prevenir el envejecimiento.
Se dice que el agua reduce el riesgo de muchas enfermedades
Algunas enfermedades que se dice que empeoran si no bebe suficiente agua son la hipertensión: presión arterial alta, inflamación de la vejiga e incluso cáncer de colon.
Tu piel debe estar más suave y limpia.
El agua limpia e hidrata la piel y la embellece.
Ahorrarías dinero
El precio del agua es más bajo que otras bebidas.
