¿Te regalas al menos un trozo de delicioso chocolate todos los días? ¿Quizás tienes un mal presentimiento al respecto? Para nada.
No hay mucha gente en este planeta a la que no le guste el chocolate. Ya sea helado, galletas, chocolate caliente o dulces simples, la mayoría aprovechará la oportunidad de morder el embriagador chocolate.
¿Qué sucede en el cuerpo si consumes chocolate regularmente?
Los expertos han descubierto sorprendentes efectos del consumo diario de chocolate. Es importante saber que no todos los chocolates son iguales. El cacao en su forma natural está lleno de antioxidantes y nutrientes saludables, por lo que el chocolate amargo suele ser una mejor opción que otros tipos de chocolate que vienen con azúcar agregada.
Puede mejorar la salud del corazón.
Se ha descubierto que el chocolate negro ayuda a mejorar la salud del corazón debido a los poderosos antioxidantes llamados flavonoides. El chocolate negro contiene antioxidantes que pueden aumentar el flujo de sangre al corazón, reducir el riesgo de coagulación de la sangre e incluso se ha demostrado que reduce la presión arterial.
Debería ayudar a reducir el estrés.
¡Más excusas para comer chocolate! Algunas investigaciones dicen que puede mejorar su estado de ánimo. Cuando lo piensas, comer chocolate casi siempre mejora tu estado de ánimo, ¿no es así? Los estudios han demostrado que las personas que comieron chocolate informaron sentirse menos estresadas.
Es importante tener cuidado no solo con la cantidad de chocolate que consumes, sino también con la calidad. Una dieta alta en azúcar en realidad está relacionada con más casos de ansiedad y depresión, lo que significa que comer chocolate con un contenido de azúcar más bajo, como el chocolate amargo, es una mejor opción.
Contiene magnesio
El chocolate contiene magnesio, que tiene muchos beneficios y es un mineral que se encuentra de forma natural tanto en la tierra como en el cuerpo humano. Es esencial para la vida, ya que se encuentra en cada célula del cuerpo y es necesaria para llevar a cabo muchas funciones corporales.
Cuanto más oscuro es el chocolate, más nutritivo es y más magnesio consumes con él. El chocolate con leche aún puede contener nutrientes, pero su valor nutricional se reduce si se carga con azúcares añadidos.
