Todos queremos ser felices, saludables y exitosos, pero no sabemos exactamente cómo lograrlo.
Cambias, haces un poco de esto, un poco de aquello, para mejorar la calidad de tu vida. Parece que te falta consistencia.
Si quieres ser feliz, puedes irte de viaje, salir con amigos o darte un capricho el fin de semana. Si quieres estar más saludable, puedes tomar clases de yoga, cambiar tus hábitos alimenticios... Todas estas cosas son geniales para la vida, pero quizás sea más útil profundizar un poco más y encontrar hábitos a largo plazo.
Estos son algunos hábitos saludables que pueden ayudarlo a ser más saludable, más feliz y más exitoso.
1. Haz una lista de deseos y no te rindas
Deténgase y piense por unos minutos en todas las cosas que quiere hacer antes de morir. ¿Te gustaría viajar a otros países? ¿Aprendiste un nuevo idioma? Sea lo que sea, escríbelo. Haga una lista de deseos y agregue un deseo cada día. Créeme, te sentirás mejor. No planees tus ambiciones alrededor de tu vida, planea tu vida alrededor de tus ambiciones.
2. Haz una desintoxicación de internet las 24 horas
En el mundo actual, casi todo lo que haces se hace a través de Internet o de un dispositivo móvil. Es fácil volverse adicto a las redes sociales y a la vida de otras personas, y olvidarse de su propia vida. Solo piense en las personas en los bares sentadas juntas pero cada una en su propio teléfono. Con una desintoxicación de Internet las 24 horas, tienes la oportunidad de volver a conectarte con las personas que amas y construir lazos más fuertes con ellos.
3. Elige cuidadosamente el contenido que lees
Los medios te bombardean con información para llamar tu atención y asustarte. Si no hiciéramos eso, la mayoría de los periódicos fracasarían porque nadie los leería. Lea, escuche, vea noticias positivas, series positivas, películas, artículos, se sorprenderá de cuánto más optimista se volverá su vida.
4. Enfrenta tus miedos todos los días
Es muy fácil vivir en zonas de confort. Es un lugar seguro y puedes escapar allí cuando te sientas incómodo. No necesitas hacer nada drástico. Incluso las cosas pequeñas pueden hacer una gran diferencia. Si logras hacer algo que temes durante 20 segundos al día, encontrarás que el miedo no está del todo justificado. ¿Alguna vez has notado lo nervioso que siempre estás antes de una reunión o evento importante, y al final resulta que nada daba tanto miedo como en tu cabeza?
5. Haz algo amable todos los días
Estás ocupado, constantemente apurado, pero ¿cuál es el punto? Es una sensación maravillosa hacer algo bueno por otra persona, por el mundo, pero también por uno mismo. Ya sea espontáneo o planeado. Te darás cuenta de que uno de los mejores sentimientos de la vida es ayudar a los demás. Al hacer esto, te das la oportunidad de abrirte de una manera que antes no podías.
6. Deshazte de las cosas que no necesitas
Comience con el armario. Probablemente te paras frente a un armario abarrotado todas las mañanas y dices: "No tengo nada que ponerme." Probablemente haya toneladas de ropa que no has usado en meses, tal vez incluso en algunos años. Esta ropa es como dinero en el armario. Cuando te deshagas de lo que ya no necesitas, te sentirás motivado. Cuando te deshaces de las viejas energías, abres la puerta a la energía nueva y positiva.
7. Cree en tus sueños
En algún momento, todos soñamos con la vida que queremos vivir, desde objetos materiales hasta todas aquellas cosas que el dinero no puede comprar. Cuando te das cuenta y comprendes que las cosas que necesitas pueden suceder y hacerse realidad, el universo trabajará de una manera muy misteriosa para que esto suceda.
8. Deja de centrarte solo en el resultado
Muchas veces estás demasiado concentrado en lo que podría pasar y te olvidas de vivir el momento y disfrutar el ahora. Haces esto porque no quieres hacer nada malo. Pero a veces puedes crear resultados negativos si te enfocas demasiado en lo que aún no ha sucedido. Concéntrate en las cosas que puedes controlar. Mejor aún, concéntrese en la única persona que puede controlar: usted mismo.
9. Rodéate de personas que te inspiren
¿Alguna vez has escuchado a alguien decirte que actúas como las personas con las que pasas más tiempo? Pregúntate qué objetivos tienen. ¿Qué creencias tienen? ¿Son buenas personas?
10. Lee regularmente
Es muy importante seguir aprendiendo. Incluso las personas más inteligentes y exitosas del mundo todavía están aprendiendo. Trate de leer un libro a la semana. Con el tiempo, se dará cuenta de que ha leído cientos de libros y adquirido conocimientos sobre muchos temas.
