¿Estás hablando solo? No hay absolutamente nada de malo en esto, por el contrario, una conversación de este tipo puede tener un efecto muy beneficioso para su salud.
Los científicos han descubierto una serie de efectos beneficiosos de nuestros monólogos personales.
Alivia la soledad
Se dice que los monólogos personales ayudan a reducir la soledad. Llenar un lugar tranquilo con tu propia voz puede tener un efecto reconfortante en tu bienestar y salud personal. ¿Y a qué prestar atención? Una vez que comience a debatir consigo mismo, es decir, a entablar "diálogos" imaginarios, esta puede ser la primera señal de alarma.
Ayuda al niño a aprender.
Si tienes niños pequeños, tus monólogos personales pueden ayudarlos a aprender el idioma más rápido. Debido a que absorben información de todos lados como pequeños hongos y, a menudo, repiten lo que escuchan, los niños captan su inflexión, sintaxis e incluso vocabulario. Esto hace que tu monólogo sea una experiencia de aprendizaje para ellos. Por eso es importante cuidar su lenguaje, así que evite las palabras inapropiadas y el humor negro.
Te mantiene organizado
"Bien. Hoy iremos al veterinario, a la tienda ya visitar a la abuela. Veterinario, supermercado, abuela..." Si discutes la agenda contigo mismo, esto puede ayudarte mucho a recordar mejor y mantenerte organizado. Es decir, la mente puede procesar una sola tarea a la vez, y nuestros monólogos personales pueden ayudarla a resolver el desorden diario y priorizarlo.
Ayuda a encontrar artículos más rápido.
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Wisconsin-Madison y la Universidad de Pensilvania descubrió que hablar contigo mismo te ayuda a encontrar objetos más rápido. Las personas que dijeron el elemento que estaban buscando durante su búsqueda aumentaron su capacidad para encontrarlo más rápido en comparación con aquellos que no repitieron la palabra.
Reduce el estrés
La próxima vez que estés estresado por algo, habla contigo mismo. Esta es una forma eficaz de controlar el estrés y la ansiedad, ya que ayuda a aliviar las presiones de la vida. El sonido de tu voz actúa como un comportamiento afirmativo que confirma que algo es factible. Como resultado, es menos probable que guarde sus pensamientos para usted mismo y sea más capaz de expresar sus preocupaciones.
