Aamuisin kuluttamillamme ravintoaineilla on suuri merkitys terveyteemme. Ne nimittäin auttavat kehoa vieroitusprosessissa, joka ei johda vain parempaan hyvinvointiin, vaan myös terveeseen ja sileään ihoon. Kysyimme, mitkä juomat ovat tehokkaimpia kauniille iholle ja miten voit valmistaa niitä.
1. Vesi hunajalla ja sitruunalla
Kun heräämme, kehomme tarvitsee sitä kipeästi nesteytys. Sen voi hankkia jos on varaa lasillinen tavallista vettä, ja on vielä parempi, jos sekoitat sen joukkoon sitruuna ja hunaja. Sitruunamehu sisältää hyödyllisiä antioksidantteja, mikä vartalo puhdistaa haitallisia myrkkyjä, mutta he voivat myös auttaa sinua laihduttaa. Sitruunaa pidetään myös elintarvikkeena, joka voi parantaa ihosi kuntoa ja hidastaa sen ikääntymistä. Sama koskee hunajaa, joka voi myös estää aknen muodostuminen.
Valmista juoma lisäämällä Lasi vettä sinä lisäät 2-3 ruokalusikallista hunajaa ja lusikallinen sitruunamehua ja sekoita kaikki hyvin.
2. Punajuurimehu
Eri tyypit hedelmiä ja vihannekset sovelletaan ruokavalioon sisältyviin elintarvikkeisiin tarvitset ehdottomasti– nimittäin ne sisältävät runsaasti hyödyllistä vitamiinit ja mineraaleja. Nämä voivat estää muodostumisen näppylöitä, rypyt ja jopa hyperpigmentaatio.
Suosittelemme, että hemmotella itseäsi mehu, joka on valmistettu punajuuri. Se voi parantaa verenkierto, jolla on suuri rooli ihon terveyttä. Tarvitsemasi juoman vuoksi 1 pieni punajuuri, puolikas sitruuna tai limetit ja ripaus inkivääriä. Punajuuri ja inkivääri ensin Sekoita keittiövatkaimella ja lisää sitten valmistamasi mehu juomaan sitruunasta puristettuna. Voit lisätä reseptiin lisää vitamiineja omena, vihreä ja porkkanat, jonka sekoitat myös sekoittimella.
3. Kurkumiinijuoma
Kurkuma on ruoka, jota syödään sellaisena kuin lääke sitä on käytetty useita vuosia - se löytyy jo Ayurvedic-lääketieteestä. Se toimii kuten luonnollinen antibiootti ja antiviraalinen aine, mutta sillä on myös myönteinen vaikutus ihon terveyteen. Antioksidanttisen aktiivisuutensa ansiosta se voi hidastua ihon ikääntyminen ja siten estää niiden muodostumisen rypyt. Samalla se toimii myös anti-inflammatorisena ja siten vähentää punoitus ja ihon turvotus.
Kurkumiini juoma valmistautua niin lusikallinen kurkumaa Sekoita joukkoon lasillinen vettä tai maitoa. Voit käyttää sen sijaan myös lehmänmaitoa yrttijuoma (riisi-, manteli-, soija-, kaura- tai kookosmaito).
