Päivä tiedetään aamun jälkeen. Aloita rauhallisesti, meditatiivisesti. Ainakin muutaman hetken joka päivä rentoudu ja kylpe jumaluudessa. Ne hetket ovat ainoita todellisia hetkiä. Ne ovat ainoita hetkiä, jolloin voit sanoa, että olet todella elänyt; kaikki muut hetket unohtuvat.
Aamu on yksi päivän tärkeimmistä osista, miten loppupäivä menee, riippuu aamun energiasta. Nousemistapasi ja -aikasi tulee olla kehosi ja mielesi tarpeiden mukaisia.
Jos sinusta tuntuu hyvältä nousta aamulla 5-6, nouse sitten ylös. Mutta jos ei, niin älä edes vaivaudu siihen. Kuuntele kehoasi, se tietää paremmin kuin mikään kirja.
Päivä ei ala aamulla, vaan siitä hetkestä, kun nukahdat. Ja sinun täytyy nukahtaa rauhallisessa ja rennossa tilassa, koska tilasi on kanssasi koko yön.
Tunnettu mystiikkaa ja itsensä kehittämistä käsittelevien kirjojen kirjoittaja Osho neuvoo 3 aamuaskelta ollaksesi onnellinen koko päivän.
Katsotaanpa niitä.
Vaihe 1
Kun heräät aamulla, älä avaa silmiäsi heti. Mieli avaa yleensä silmänsä välittömästi, ja menetät suuren tilaisuuden. Kun heräät ensimmäisen kerran, kaikki elämäenergiasi on liikkeessä, kuten Osho huomauttaa. Ja jos silmäsi ovat kiinni, voit katsoa syvälle itseesi, koska olet vielä raikas, täynnä energiaa ja sinulla on selkeä mieli. Tästä on suurta apua sisäisen herkkyyden ja sisäisen tilan tietoisuuden kehittämisessä. Tarkkaile heräämisenergiaasi silmät kiinni.
Onnellisuus on mielentila. Kuva: Nina Uhlíková / UnsplashVaihe 2
Venytä kuin kissa silmät kiinni kolme minuuttia. Älä avaa silmiäsi tai katso kehosi ulkopuolelle. Katso vartaloa sisältäpäin. Venytä, liiku, anna kehon energian virrata ja tunne se. Tämä tuo sinulle miellyttävän tunteen, joka seuraa sinua koko päivän. Jos pidät näistä tuntemuksista, voit venytellä vielä 5 minuuttia. Tärkeintä on olla erittäin varovainen tunteidesi kanssa, tehdä kaikki hitaasti ja ilman kiirettä.
Vaihe 3
Sitten naurakaa ääneen kaksi tai kolme minuuttia. Älä avaa silmiäsi silmät kiinni. Naura ääneen silmät kiinni. Jos teet tämän, huomaat, että kolmen tai neljän päivän kuluttua mielialasi muuttuu, haluat nauraa ja nauttia olostasi. Älä pelkää, mitä muut sanovat tai ajattelevat, koska tämä tekniikka saa heidät vain nauramaan, mikä on hyödyllistä. Naurulla aloitat päivän positiivisesti.
Oshon mukaan vain ihminen, jolla on huumorintajua, joka osaa nauraa koko sydämestään, kasvaa. Tällaisen ihmisen elämästä tulee onnellista kaikista ulkoisista olosuhteista huolimatta.
