4 syytä tehdä uudenvuodenlupauksia (vaikka et pidä niitä)

Mutta päätösten tekeminen on silti hyvä idea – monia myönteisiä vaikutuksia. Miksi? Koska ne tuovat optimismia tulevaisuuden suhteen.

Tutkimuksen mukaan suosituimmat uudenvuodenlupaukset ovat - elää terveellisemmin 23 % ihmistä, olla onnellisempi 21 %, laihtua 20 %, saavuttaa uratavoitteet 16 %, parantaa kumppanisuhteita 11 %, laihtua 7%.

Katsotaanpa, miksi on viisasta tehdä uudenvuodenlupauksia.

Aikomus

Paranemisen kannalta on tärkeää olla rehellinen itsellesi nykyisestä tilastasi ja siitä, kuinka kaukana olet halutusta tilanteestasi. Jos päätät, miten haluat kasvaa ja kehittyä, saat tuloksia. Tämä aikomus edistää myös onnellisuuttasi ja täyttymystäsi.

Kun kuljet eteenpäin selkeällä suunnalla, vaikutat positiivisesti emotionaaliseen ja mielenterveyteen.

Toivoa ja sitoutumista

Uudenvuodenlupausten tekeminen on luonnostaan toiveikasta ja optimistista. Odotat, että asiat voivat parantua. Tämä myönteinen näkemys tulevaisuudesta motivoi toimintaan. Jos et usko, että huominen voi olla parempi, et todennäköisesti ryhdy toimiin parantaaksesi mitään.

Optimismista on siis kaksinkertaista hyötyä – se edistää mielenterveyttäsi ja samalla rohkaisee sinua positiivisiin tekoihin, jotka vaikuttavat ympärilläsi oleviin ihmisiin.

Vastuullisuus

Useimmilla uudenvuodenlupauksilla on jonkin verran vaikutusta muihin. Päätöksesi lopettaa viivyttäminen edistää positiivista tiimidynamiikkaa.

Uudenvuodenlupaukset ovat loistava tapa keskittyä itseesi, mutta myös pohtia laajempaa vastuutasi – laajentaa ja moninkertaistaa myönteistä vaikutusta muihin.

Inspiraatiota

Kun yrität olla parempi, tehdä paremmin, sinulla on taipumus innostaa myös muita. Ihmiset oppivat kokemalla muiden käyttäytymistä.

Vaikka he eivät olisi tietoisesti tietoisia siitä, ihmiset hyväksyvät jatkuvasti muiden valinnat ja vihjeet. Kun keskityt tulevaisuuteen ja keskityt parantamiseen, innostat välttämättä ympärilläsi olevia ihmisiä.