Monet menestyneet ihmiset nauttivat juoksemisesta. Mutta usein kyse ei ole vain nautintotekijästä. Juokseminen voi opettaa meille monia asioita ja parantaa monia asioita liike-elämässämme ja henkilökohtaisessa elämässämme. Joten jos haluat menestyä, harkitse, onko aika pukea juoksukengät jalkaan.
1. Juokseminen auttaa sinua tulemaan paremmaksi liikemieheksi
Liikenainen Svetlana Dotsenko hän ajatteli, että hänen maratonharjoittelunsa oli samanlainen kuin oman yrityksen perustaminen, koska kyse oli sinnikkyydestä, kun meno oli vaikeaa. Hän sanoo, että pitkien matkojen juoksu opettaa sinua pitämään varaa, kun sinun täytyy puristaa ja työskennellä kivun läpi. Yrittäjät näyttävät oppivan paljon juoksemalla pitkiä matkoja analogista viisautta. Pue siis juoksukengät jalkaan ja selvitä, kuinka juokseminen voi parantaa yrittäjyyttäsi.
Kuva: Emma Simpson/Unsplash2. Juokseminen opettaa sinua olemaan koskaan luovuttamatta ja olemaan kurinalaisempi
Vaikka juokseminen voi opettaa sinua olemaan luovuttamatta, se voi myös rakentaa sinua johdonmukaisuutta ja kurinalaisuutta elämässäsi. Mitä kurinalaisempi olet juoksussa, sitä enemmän parannat suorituskykyäsi. Sama voi päteä yritykseesi. Lisäämällä kurinalaisuutta liiketoimintakäytännöissäsi voit parantaa tehokkuutta ja tuottavuutta. Juokseminen auttaa myös rakentamaan itseluottamusta saavuttaaksesi jotain, mikä ennen tuntui mahdottomalta.
3. Juokseminen voi johtaa itsensä kehittämiseen
Juokseminen ei ole joukkuelaji. Se tarkoittaa, että se on sinusta kiinni, oletko sellainen antoi motivaatiota ja olet loi itseluottamusta, jonka sinun on saavutettava määritetty aika. Ilman vastustajaa sinun on vain pakko voittaa itseäsi vastaan. Kilpaileminen itseäsi vastaan paremmasta ajasta vaatii paljon harjoittelua, sinnikkyyttä ja sitoutumista. Jos otat nämä asiat juoksemiseen, voit soveltaa niitä muilla työsi ja henkilökohtaisen elämäsi osa-alueilla ja asettaa itsesi itsensä kehittämisen polulle.
Parhaat juoksutarvikkeet: paras juoksukokemus
4. Juokseminen on hyväksi mielenterveydelle
Juokseminen voi myös suoraan parantaa mielenterveyttäsi monin tavoin. Menestyneet ihmiset ymmärtävät juoksemisen vaikutukset heidän henkiseen hyvinvointiinsa. Ja mitä henkisesti terveempiä he ovat, sitä paremmin he pystyvät selviytymään elämänsä liiketoiminnallisista ja henkilökohtaisista haasteista.
Kuva: Prateek Kaytal / Pexels5. Mitä kehossasi tapahtuu, kun juokset
Voit juosta hallitset stressiä. Juokseessasi nostat norepinefriinin tasoa, mikä auttaa hillitsemään aivojen stressireaktiota. Lisäksi juokseminen estää kognitiivinen heikkeneminen, joka tapahtuu yleensä 45 vuoden iän jälkeen. Kun juokset, erityisesti 25-45-vuotiaana, aivosi tuottavat kemikaaleja, jotka tukevat ja estävät aivoturso degeneraatiota, mikä tarkoittaa, että voit parantaa oppimistasi ja muistiasi. Ja lopuksi, juoksemalla voit lisää luovuutesi. Siksi monet yrittäjät sanovat ajattelevansa eniten juoksun aikana ja sen jälkeen.
