Onko sinulle tuttu tunne, että annat vain koko ajan, mutta kun tarvitset jonkun seisomaan rinnallasi, siellä ei ole ketään? Eivätkö ihmiset arvosta aikaasi, energiaasi ja neuvojasi? Tällaiset tunteet ja ajatukset ovat kaukana miellyttävistä, joten on aika muuttaa jotain ihmissuhteiden alalla ja tehdä tietoinen päätös asettaa itsesi etusijalle. Ei, tällainen käytös ei ole itsekästä, vaan se on ehdottoman välttämätöntä psyykesi ja siten kehosi terveydelle.
Olemme valmistaneet sinulle 5 syytä asettaa itsesi etusijalle.
1. Et voi auttaa muita, kun olet henkisesti väsynyt
Oletko kuullut sanonnan aiemmin? "Etkö voi kaataa tyhjästä kupista?" (Etkö voi täyttää tyhjästä lasista)? Tämä metafora voi auttaa sinua aina, kun olet huolissasi siitä, että itsestäsi huolehtiminen on merkki itsekkyys. Jos olet kaikki sinun energiaa ja jaettu aika ja kun asetat itsesi viimeiseksi, tunnet pian ylikuormitettu ja uupunut. Etkä voi kertoa läheisillesi sellaisessa tilassa auttaa, vielä vähemmän vakuuttaa heidät siitä, että kaikki on lopulta hyvin.
Siksi on tärkeää katsoa ensin omaa hyvinvointia ja tee siitä omasi puhdas energia ja positiivinen. Vain silloin pystyt rakastamaan läheisiäsi tuli apuun ja myös niiden kautta oma onni ovat osoittaneet, että he voivat aina löytää ratkaisun.
2. Ihmiset arvostavat sinua enemmän
Ehkä jätät itsesi viimeiseksi, koska olet huolissasi sen olevan toisin menetetyt ystävät, kumppani.. mutta sinä todella saavutat vastapäätä. Jos kerrot siitä jatkuvasti ihmisille sinulla ei ole tunnerajoja ja että olet aina valmis luopumaan kaikesta heidän puolestaan, tällä tavalla lähetät heille viestin, että olet niitä saatavilla koko ajan– ongelmistasi ja henkilökohtaisista vaikeuksistasi huolimatta. Ei ole välttämätöntä, että heillä on huonoja aikomuksia - elleivät heidän tunteensa ilmaista, on täysin mahdollista, että he eivät tehneet ajatteli.
Joten näytä rakkaillesi, että he rakastat, mutta se myös sinulla on elämäsi ja sitä joskus tarvitsee aikaa itsellesi. Huomaat pian, että ne ovat sinun suhteet parantuneet ja että yhtäkkiä sinusta ei tunnu siltä kuin useimmat ihmiset vain hyödyntää. Jos niin käy niin joku lähteä elämäsi, älä huoli: et ole koskaan tarvinnut sellaista henkilöä.
3. Tunnet olosi paremmaksi henkisesti ja fyysisesti
Joskus unohdamme kuinka suuri se on psyykemme merkitys. Kaikki kehon prosessit riippuvat siitä, miltä meistä tuntuu ja kerrommeko sen jatkuvasti kehollemme emme ole tärkeitä ja jätämme viestit huomiotta, että hän tarvitsee lepoa, seuraukset voivat olla erittäin vakavia. Sama pätee, jos psyykkämme on jatkuvasti täynnä huolet ja ahdistusta ympärillämme olevien ihmisten reaktioista.
Siksi on niin tärkeää ottaa jokainen päivä hetken itsellesi ja todellakin kuuntele kehoasi. On tärkeää luottaa itseesi: tiedät itse tarkalleen mitä tarvitset ja mikä on polkusi siihen terveellinen elämä.
4. Olet vakio elämässäsi
Se ei ole kenellekään miellyttävintä jos menettää ystävän, kumppani tai jopa perheenjäsen. Tämä on kuitenkin myös osa elämää, ja silloin on erittäin tärkeää, että se on rakkaus, jota tunnemme itse, tarpeeksi vahva, jotta rakkaan lähtö ei murskaa meitä täysin. Sinun täytyy ymmärtää, että olet ainoa kiinteä korko taattu, joka sinulla on elämässäsi ja että sinun on paljon helpompaa, jos olet oma itsesi seisoi vieressä sekä parempaan että huonompaan suuntaan.
Jos täytät ajatuksesi positiivisesti ja iloiset odotukset, elämäsi näyttää yhtäkkiä paljon paremmalta. Ja sinun on vaikea tehdä sitä, jos et pukeudu päällesi ensimmäinen sija.
5. Tunnet olosi itsevarmemmaksi
Itsetunto joskus virheellisesti nähdään yksinomaan ajatuksina, jotka valtaavat meidät, kun katsomme sisään peili. Kyllä, on tietysti tärkeää, että sinulla on rakasta kehoasi ja että se ei näytä siltä etsit virhettä. Suuri osa itseluottamuksesta on kuitenkin myös se, miten teet sen toimit ihmissuhteissa. Jos eivät tunteesi otat huomioon ja anna ihmisten kohdella sinua miten haluavat, itseluottamuksesi ei voi olla huipussaan. Sinun on myös vaikea nähdä itsesi sellaisena kuin olet hän ansaitsee vain parasta, jos et ole valmis antamaan itsellesi edes hetkeä itsellesi.
Muista: miten koemme itsemme perusta meidän tulevaisuutemme. Tee siis päätös olla oma itsesi itsekuvaa niin paljon kuin mahdollista ja siten saavutettu, että se tulee kirkas ja täynnä onnistumisia, josta haaveilet.
