Mielenterveys riippuu monista tekijöistä, mukaan lukien parisuhteen tyytyväisyys.
Mielenterveyteemme merkittävästi vaikuttava tekijä on myös parantuva parisuhde. Purduen yliopiston SC Southin äskettäin Current Directions in Psychological Science -lehdessä julkaistu tutkimus tutkii parisuhteen ahdistuksen ja mielenterveyden sairauksien välistä yhteyttä.
Jos suhteesi kumppaniisi ei ole enää tyydyttävä (aiheuttaa ahdistusta, ahdistusta), se voi rehellisesti vaikuttaa mielenterveytesi ahdistuneisuushäiriöiden, masennuksen, syömishäiriöiden, alkoholin tai huumeiden väärinkäytön jne. muodossa. Parisuhdehädän yhteydessä eniten tutkittu mielisairaus on masennus. Tärkeä kysymys tässä on tietysti: aiheuttaako parisuhdehäiriö mielenterveysongelmia vai aiheuttaako mielisairaus parisuhdestressiä?
Valokuva: envato
Aiemmat pitkittäistutkimukset viittaavat siihen, että parisuhdeongelmat johtavat usein mielenterveysongelmiin, eivät päinvastoin. Esimerkkinä eräs tutkimus havaitsi, että ihmisillä (ilman alkuperäistä masennusta), jotka olivat onnettomia parisuhteessa, oli kolme kertaa todennäköisemmin sairastua masennukseen kuten ne onnellisissa suhteissa.
Tietysti myös muut tekijät vaikuttavat suuresti kokonaisuuteen, mutta onnellista suhdetta ei todellakaan pidä jättää huomiotta. Ja mitä on onnellinen suhde? Osana tutkimusta sitä pidetään suhteena, jossa olemme tyytyväinen suurimman osan ajasta eikä aiheuta meille henkistä kärsimystä. Mutta kuten tutkimuksessa todettiin, parisuhdehäiriö voi laukaista mielisairauden kehittymisen vain niillä, jotka ovat sille alttiita.
Miten parisuhteesi laatu voi vaikuttaa mielenterveyteen?
Tutkimus osoitti myös, että konflikteissa olevat henkilöt käyttävät todennäköisimmin haitallisia tunteiden säätelytekniikoita, kuten esim. itsensä syyttäminen, kieltäminen tai konfliktien ruokkiminen. Tämä on tärkeää, koska tunteiden säätelyyn liittyvät ongelmat liittyvät lisääntyneeseen psykopatologian kehittymisriskiin. Jos emme esimerkiksi tunne kumppanimme tukea, voimme tulla alttiimmiksi stressitekijöille eri aloilla, kuten työssä, koulussa ja sosiaalisessa elämässä.
Valokuva: envato
