Onko exästäsi helpompaa päästä yli, jos nukut jonkun muun kanssa?

Päästä yli exästäsi. Miten?

Exän ylipääsemisen ajattelu on monimutkainen prosessi, joka ei tunne helppoa taktiikkaa tai nopeita korjauksia. Tapaus vaiheen prosessi, joka tuo kipua ja vie aikaa parantua. Tästä huolimatta mikään ei kuitenkaan estä yrityksiä tuntea olonsa paremmaksi tämän matkan aikana. Ajatus määräaikojen asettamisesta exän yli pääsemiselle ei ole realistinen, mutta virstanpylväiden asettaminen matkan varrella voi auttaa.

Joten miten pääset yli exästä?

Ohjeita, joita kuulet ja luet, on monia, mutta ei ole olemassa yhtenäistä neuvoa, joka auttaisi paljon. Silti kannattaa kokeilla erilaisia strategioita. Näiden strategioiden joukossa on kysymys siitä, voisiko ajan viettäminen jonkun uuden kanssa, mukaan lukien läheisyys hänen kanssaan, helpottaa exästä pääsemistä. Ei.

Pitäisikö sinun nukkua jonkun uuden kanssa, kun tunnet olosi vielä vahvaksi tunteita exää kohtaan, voi laukaista tämän epämiellyttäviä tunteita. Toisaalta lohdutuksen etsiminen joltakin toiselta voi tarjota tilapäistä helpotusta, mutta se voi johtaa komplikaatioihin, kuten odottamattomaan uuteen suhteeseen.

Miten päättää? Onko exästä yli pääseminen riittävän vahva motivaatio solmia läheisyyttä jonkun uuden kanssa?

Vastaus tähän kysymykseen se ei ole mustavalkoista koska se riippuu monesta tekijästä. Mieti, tuoko fyysinen läheisyys jonkun uuden kanssa sinulle helpotusta ja halun tunnetta. Tämä harkinta voi paljastaa, oletko valmis siirtymään menneiden traumojen ohi.

Mutta todellisuudessa oikea päätös voi syntyä syvemmästä pohdinnasta. Ei riitä, että odottaa, että kipu häviää itsestään. On tärkeää ottaa aktiivinen rooli tunteiden hallinnassa. Toipumisen eri vaiheissa saatat saada lohtua tapahtumien kertomisesta, uusien harrastusten löytämisestä tai koulutuspolkujen etsimisestä. Tai ehkä haluat vain keskittyä itseesi, parantaa tunteitasi itsestäsi ja kohottaa itsetuntoasi.

Exän ylipääseminen seuraa viittä surun psykologista vaihetta: kieltäminen, viha, katuminen, masennus ja hyväksyminen. Jokainen vaihe on ainutlaatuinen, mutta voit pieniä askeleita auttaa selviytymään tästä ajanjaksosta. Uusien käyttäytymismallien luominen, henkilökohtaiseen kasvuun ja itsehoitoon keskittyminen sekä tuen hakeminen ystäviltä voivat edistää kokonaisuuttasi.

Kaikista neuvoista huolimatta on hyvinvointisi on perimmäinen mitta. Jokainen ihminen on erilainen, joten on tärkeää kuunnella omia tunteitaan. Se, miltä sinusta tuntuu, on avainasemassa ja ohjaa sinua tekemään sinulle oikean päätöksen.