Opi maailman suosituimman liikuntamuodon salaisuus, jota me kaikki teeskentelemme tekevämme oikein – kyykky. Kyykky on täydellinen monitoimilaite kehollesi, olipa kyse sitten vartalonmuokkauksesta tai nivelten terveyden parantamisesta. Miksi kaikkien pitäisi tehdä kyykkyjä?
kunto
Kotitekoisia energiajuomia?! Unohda keinotekoiset energiajuomat, jotka antavat sinulle vain puolikkaat siivet ja sitten syöksyttävät sinut energiakuoppaan. Todelliset energianlähteet piilevät keittiössäsi. Paljastamme kolme superjuomaa, jotka tarjoavat keskittymiskykyä, kestävyyttä ja energiaa ilman lisättyä sokeria. Ja kyllä, yksi niistä on vihreä tee, mutta turboversiona.
Jos uudenvuoden tavoitteisiisi liittyy aktiivisempi elämäntapa, et ole yksin. Joka vuosi lupaamme itsellemme, että käytämme enemmän aikaa liikkumiseen ja kehostamme huolehtimiseen. Motivaatio käydä salilla tai joogassa ei kuitenkaan ole aina yksinkertainen. Joskus tarvitsemme vain tuoreen annoksen itseluottamusta - eikä mikään nosta mielialaamme enemmän kuin urheiluvaruste, joka saa meidät tuntemaan olonsa voittamattomaksi.
Nykypäivän nopeassa elämäntahdissa yhä useammat ihmiset tiedostavat liikunnan merkityksen terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämisessä. Usein on kuitenkin pulaa ajasta, motivaatiosta tai tiedosta asetettujen tavoitteiden saavuttamiseen. Fitness-sovellukset, jotka ovat kokeneet todellisen nousukauden viime vuosina ja ovat tulleet suosituiksi saavutettavuutensa, helppokäyttöisyytensä ja tarjoamiensa monipuolisten toimintojensa ansiosta. Sovellukset eivät vain seuraa edistymistäsi, vaan antavat myös sinun mukauttaa harjoitussuunnitelmia ja seurata terveyttäsi kämmenelläsi.
Nykymaailmassa, jossa "minulla ei ole aikaa" on tullut yleinen tekosyy kaikkeen pesemättömistä astioista perhejuhlien välttämiseen, tässä tulee ratkaisu, joka lupaa anteeksiantamatonta kuntoa. Esittelyssä Carol Fitness Bike, kuntolaite, joka väittää pitävän sinut kunnossa, kun odotat pastan kypsymistä. Carol Kolo lupaa saada sinut kuntoon niin nopeasti, että saatat olla hengästynyt vielä kauan sen jälkeen, kun selataat puhelimesi viimeisimmät ilmoitukset vain viidessä minuutissa. Ironista, eikö? Maailmassa, jossa jopa mikroaaltouunit ovat liian hitaita, Carol Kolo tarjoaa korkean intensiteetin harjoittelua, joka on nopeampi kuin viimeinen verkkotilauksesi.
Käsien ulottuvillamme on lukemattomia vaihtoehtoja, joten on tärkeää valita sovellus, joka sopii kuntotavoitteidesi, aikataulusi ja mieltymystesi kanssa. Olitpa aloittelija, joka haluaa aloittaa kuntomatkasi, tai kokenut urheilija, joka haluaa parantaa harjoitteluasi, oikea sovellus voi tehdä kaiken. Olemme koonneet luettelon 10 parhaasta kuntosovelluksesta vuonna 2024 yksilöllisistä harjoitussuunnitelmista nopeisiin kotitreeneihin, jotka vastaavat monenlaisia tarpeita ja kiinnostuksen kohteita. Sukellaan kuntoilun digitaaliseen maailmaan ja tutkitaan, mitä nämä huippukuntoilusovellukset tarjoavat.
Onko olohuoneesi valmis kuntoiluun? IKEA esittelee Ikea DAJLIEN -malliston, joka tekee kodistasi unelmakuntosalin. Aloita päivä treenaamalla sohvan ja keittiön pöydän välissä Ikea DAJLIEN -malliston kanssa.
Oletko koskaan miettinyt, kuinka Jennifer Aniston säilyttää kadehdittavan vartalonsa ja elinvoimansa jopa 54-vuotiaana? Tutustuimme hänen ruokailutottumuksiinsa ja liikuntaohjelmaan paljastaaksemme hänen hämmästyttävän ruumiinrakenteensa takana olevat salaisuudet.
Tutkijat väittävät, että kestävän tavan muodostuminen kestää kuusi kuukautta säännöllistä liikuntaa. Jotta kuntoilurutiinista tulee tapamme. Näin voit löytää itsesi kuntosalilta useammin kuin uskotkaan!
Aloitamme ajatuksesta, että ne, jotka onnistuvat ylläpitämään hyvässä kunnossa olevaa vartaloa, ovat jotenkin erilaisia. Mutta totuus on, että he vain noudattavat tiettyjä yksinkertaisia sääntöjä. Opi viidestä "tyhmän" yksinkertaisesta säännöstä ihmisistä, jotka ovat olleet erittäin kunnossa koko elämänsä
Auttaaksemme sinua saavuttamaan kuntotavoitteesi, olemme koonneet asiantuntijoiden neuvoja personal trainereilta ja kuntoiluasiantuntijoilta. Halusitpa sitten laihtua, kiinteyttää vatsalihaksia, jalkojasi tai kasvattaa käsivarsilihaksia, nämä kuntoiluvinkit auttavat sinua laihtumaan.
Onko tämä paras älykäs henkilövaaka? Withings Body Comp Scale tarjoaa kattavan lähestymistavan kuntosi seurantaan ja tarjoaa runsaasti tietoa kehon koostumuksestasi ja yleisestä hyvinvoinnistasi. Ihanteellinen kuntoilijoille, tämä korkean teknologian vaaka paljastaa kehosi sisäisen toiminnan salaisuudet ja antaa sinulle tietoa ja voimaa tehdä tietoisia päätöksiä terveellisempää elämää varten.