Najnovejše

fitnes

Kako pravilno izvajati osnovne fitnes vaje: preprečite poškodbe in trenirajte pravilno

Ko se odločite, da boste prestopili vrata fitnes centra, je dobro sprejeti nekaj preprostih, a vseeno zahtevnih odločitev, če želite uspeti. Če ste začetnik, si omislite osebnega trenerja, ki vam bo pomagal do zastavljenih ciljev. Ne glede na to, za kakšno vadbo se odločite, je dobro poznati pravilno izvajanje vaj, da se izognete morebitnim poškodbam. Pa si poglejmo, kako pravilno izvajati osnovne fitnes vadbe.

Preberi več

Rekreacija

Fitnes izziv: kako začeti s fitnes rutino in pri njej vztrajati

Verjetno ste že nemalokrat iskali online treninge in vaje, da spremenite svoje navade in se pričnete aktivno gibati. Ravno ko ste našli pravi program pa ste izgubili voljo in motivacijo. V naslednjih vrsticah vam razkrivamo nasvete, kako narediti prve korake k bolj aktivnemu in zadovoljnemu življenju.

Preberi več

Rekreacija

To je vaja, ki vam bo pomagala do zapeljive in lepo oblikovane zadnjice

Lepo oblikovana zadnjica je v zadnjih letih postala najbolj pomemben fitnes cilj mnogih deklet. Na spletu lahko zasledimo številne nasvete za oblikovanje zadnjice, a mnogi izmed njih ne bodo imeli pravega učinka. Da v poplavi informacij ne boste izgubili volje do treninga, vam razkrivamo najboljšo vajo, ki bo vašo zadnjico lepo privzdignila in jo naredila zapeljivo.

Preberi več

Rekreacija

Fitnes miti: kateri držijo in kateri ne?

Izguba teže in izguba maščobe je dovolj zahtevna, ne da bi vsi miti in napačne informacije zapletli postopek. Fitnes industrija je bila vedno leglo mitov in modnih muh, saj ljudje, ki želijo shujšati in preoblikovati telo, lovijo hitre rešitve in zgrešene pristope. Toda posledice nepravilnih ali neobveščenih nasvetov so lahko uničujoče za vaše zdravje, motiviranost in za uspeh pri hujšanju.

Preberi več

Rekreacija

Senada Greca: najboljša Instagram trenerka na svetu

Ste že slišali za Senado Greca? Gre za eno najbolj priljubljenih in eno najboljši fitnes vplivnic na svetu. 38-letnica ima namreč na svojem Instagram profilu več kot 2,9 milijona sledilcev, vodi pa tudi lastno podjetje, ki zagotavlja programe vadbe ter primerno prehrano.

Preberi več

Lepota Rekreacija

To so najboljše vaje za poletno čvrsto zadnjico in noge

Da boste izoblikovale telo in boste lahko fit do poletja ter v formi, morate trenirati tudi svojo motivacijo in samodisciplino. Naj vadba postane navada, ne dolžnost. Ko boste opazile, da se telo spreminja, bo tudi motivacija iz dneva v dan večja. Tukaj so odlične vaje, s katerimi boste krepile svojo zadnjico in noge ter si jih izoblikovale v zavidljive obline.

Preberi več

Nosljive naprave

MyZone MZ-Switch: modularni sledilnik aktivnosti z neprimerljivo natančnostjo srčnega utripa

Naj napačni odčitki srčnega utripa postanejo preteklost. Tu je MyZone MZ-Switch.

Preberi več

Velnes

7 vprašanj, s katerimi preveriš svojo raven testosterona

Si med tistimi, ki se kljub zdravi prehrani in redni telovadbi nikakor ne morejo znebiti maščobnih oblog? Eden izmed razlogov za to je lahko pomanjkanje testosterona, ki je nepogrešljivo gorivo pravega moškega.

Preberi več

Gadgeti Velnes

Najboljše pametne osebne tehtnice 2021, ki vas bodo približale vašim fitnes ciljem

Najboljše pametne osebne tehtnice 2021 vam bodo pomagale, da lažje dosežete vaše fitnes in zdravstvene cilje in da nad njimi ne obupate!

Preberi več

Nosljive naprave

Najboljši sledilniki telesne aktivnosti 2021: fitnes sledilniki Fitbit, Garmin in drugi

Spremljajte svoje aktivnosti, spanje in zdravje z najboljšimi sledilniki telesne aktivnosti 2021!

Preberi več

Gadgeti Rekreacija

Najboljše masažne pištole 2021: razvajajte svoje mišice

Najboljše masažne pištole 2021 lahko sprostijo napeta mesta na telesu in pomagajo lajšati bolečine v mišicah.

Preberi več

Nosljive naprave

OnePlus Band: “budget” sledilnik aktivnosti z baterijo, ki zdrži dva tedna

OnePlus je predstavil svoj prvi sledilnik aktivnosti OnePlus Band, ki vključuje senzorje za merjenje srčnega utripa in nasičenosti krvi s kisikom, spremlja kondicijo in spanje ter se lahko pohvali z življenjsko dobo baterije do dveh tednov.

Preberi več

Naloži več

Prelistaj našo revijo

Z vami od leta 2004