Kesä on pian täällä! On aika nauttia rannasta ja uima-altaasta. Toisaalta kuuma aurinko on tappaja ulkoiluun. Ennen kuin aloitat kesäseikkailuja, lue, kuinka voit muutamalla tempulla varmistaa, että saat kehollesi kuumuudesta huolimatta riittävän nestemäärän.
nesteytys
Sinulle on täytynyt tapahtua, että heräsit keskellä yötä kurkun kuivumiseen ja valtavaan janoon. Aikana, jolloin yöt ovat lämpimiä ja päivät vielä kuumempia, tämä on täysin normaalia, varsinkin jos nukut ahtaassa huoneessa ilman ilmastointia. Mutta entä jos tämä tapahtuu sinulle ympäri vuoden? Silloin syy on todennäköisesti muualla. Olemme laatineet sinulle 5 yleisintä syytä herätä janoiseen yöllä.
Oletko koskaan miettinyt, saako kehosi tarpeeksi vettä? Mistä tietää, milloin on aika juoda lasillinen vettä? Jätätkö vain huomiotta janon tunteen? Katsotaanpa merkkejä, kun olemme kuivuneet.
Säteilevä iho. Iho ilman ryppyjä, epäpuhtauksia ja arpia. Harvat asiat ovat niin itsestään selviä, kun meillä jo on niitä, ja niin erittäin toivottavia, kun niitä ei valitettavasti ole. Olemme laatineet oppaan kuinka saada elämämme kaunein iho.
Kesä ja lämpö kulkevat käsi kädessä. Mikä vaikuttaa suuresti hyvinvointiimme, sillä kesällä vesi kirjaimellisesti haihtuu meistä. Olkaamme siis varovaisia, ettemme lankea nesteytystä koskeviin myytteihin ja pidämme huolta psykofyysisestä osaamisestamme!
Pitje vode pomaga pri tesnobi, stabilizira razpoloženje, izboljša pozornost in osredotočenost. Če ne spijemo dovolj, to hitro privede do dehidracije in s tem nepravilnega delovanja telesa.
Vittelin tulppa on "Bilobil" riittävän veden juomiseen, koska se muistuttaa sinua pysymään nesteytyksessä. Tämän päivän työtahdilla ja työmäärällä jopa 80% ihmistä unohtaa nukkua tarpeeksi päivän aikana. Kun keho laukaisee punaisen hälytyksen, on yleensä liian myöhäistä, minkä vuoksi Vittel sai idean varustaa punaiset lippalakkinsa lipulla ja ajastimella. Ne muistuttavat sinua korkeintaan tunnin ajan, että on siemauksen tai kahden aika ja pitävät sinut siten "taistelussa" 8 lasista päivässä.
Se kdaj vprašate, kaj pijete? Voda je sicer brez okusa, vonja in barve, kar pa še ne pomeni, da nima vsaka voda drugačne sestave mineralov, mikroorganizmov in kemičnih elementov. Pomembno je, da smo pozorni, da pijemo vodo, ki vsebuje manj škodljivih snovi in več tistih, ki jih naše telo potrebuje.