De zomer is bijna hier! Het is tijd om te genieten van het strand en het zwembad. Aan de andere kant is de hete zon een killer voor buitenactiviteiten. Lees voordat je aan je zomeravonturen begint hoe je met een paar trucjes ervoor zorgt dat je lichaam ondanks de hitte toch voldoende vocht binnenkrijgt.
hydratatie
Het moet je zijn overkomen dat je midden in de nacht wakker werd met een droge keel en een gevoel van enorme dorst. In een tijd waarin de nachten warm zijn en de dagen nog heter, is dit heel normaal, vooral als je in een krappe kamer slaapt zonder airconditioning. Maar wat als dit je het hele jaar door overkomt? Dan ligt de oorzaak waarschijnlijk ergens anders. We hebben voor u de 5 meest voorkomende redenen opgesteld om 's nachts dorstig wakker te worden.
Heeft u zich ooit afgevraagd of uw lichaam voldoende water binnenkrijgt? Hoe weet je wanneer het tijd is om een glas water te drinken? Negeer jij simpelweg het dorstgevoel? Laten we eens kijken naar de tekenen dat we uitgedroogd zijn.
Stralende teint. Huid zonder rimpels, onzuiverheden en littekens. Weinig dingen zijn zo vanzelfsprekend als we ze al hebben en zo zeer gewenst als we ze helaas niet hebben. We hebben een gids opgesteld over hoe we de mooiste huid in ons leven kunnen krijgen.
Poletje in vročina hodita z roko v roki. Kar pa močno vpliva na naše dobro počutje, saj poleti voda dobesedno hlapi iz nas. Pazimo torej, da ne nasedamo mitom o hidraciji in poskrbimo za našo psihofizično odličnost!
Water drinken helpt bij angst, stabiliseert de stemming, verbetert de aandacht en focus. Als we niet genoeg slapen, leidt dit al snel tot uitdroging en daarmee tot een niet goed functioneren van het lichaam.
De stop van Vittel is 'Bilobil' om voldoende water te drinken, omdat het je eraan herinnert gehydrateerd te blijven. Met het huidige tempo en de hoeveelheid werk vergeten maar liefst 80%-mensen overdag voldoende te slapen. Tegen de tijd dat het lichaam het rode alarm afgaat, is het meestal te laat, wat Vittel op het idee bracht om zijn rode petten uit te rusten met een vlag en een timer. Ze herinneren je er hooguit een uur aan dat het tijd is voor een slokje of twee en houden je zo 8 glaasjes per dag in de ‘strijd’.
Se kdaj vprašate, kaj pijete? Voda je sicer brez okusa, vonja in barve, kar pa še ne pomeni, da nima vsaka voda drugačne sestave mineralov, mikroorganizmov in kemičnih elementov. Pomembno je, da smo pozorni, da pijemo vodo, ki vsebuje manj škodljivih snovi in več tistih, ki jih naše telo potrebuje.