Leto je skoro tu! Je čas užiť si pláž a bazén. Na druhej strane je horúce slnko zabijakom pre outdoorové aktivity. Skôr ako sa pustíte do letných dobrodružstiev, prečítajte si, ako môžete pomocou niekoľkých trikov zabezpečiť, aby ste aj napriek horúčavám dodali telu dostatočné množstvo tekutín.
hydratácia
Určite sa vám už stalo, že ste sa zobudili uprostred noci so suchom v hrdle a pocitom nesmierneho smädu. V čase, keď sú noci teplé a dni ešte horúce, je to úplne normálne, najmä ak spíte v stiesnenej miestnosti bez klimatizácie. Ale čo ak sa vám to stane po celý rok? Potom je príčina s najväčšou pravdepodobnosťou niekde inde. Pripravili sme pre vás 5 najčastejších dôvodov, prečo sa v noci budíte smädom.
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, či vaše telo dostáva dostatok vody? Ako viete, že je čas vypiť pohár vody? Jednoducho ignorujete pocit smädu? Pozrime sa na príznaky, keď sme dehydrovaní.
Žiarivá pleť. Pleť bez vrások, nečistôt a jaziev. Len málo vecí je tak samozrejmých, keď ich už máme, a tak veľmi žiaducich, keď ich, žiaľ, nemáme. Pripravili sme pre vás návod, ako získať tú najkrajšiu pleť v našom živote.
Leto a teplo idú ruka v ruke. Čo veľmi ovplyvňuje našu pohodu, pretože v lete sa z nás voda doslova vyparuje. Dajme si teda pozor, aby sme neprepadli mýtom o hydratácii a starajme sa o svoju psychofyzickú dokonalosť!
Pitie vody pomáha pri úzkosti, stabilizuje náladu, zlepšuje pozornosť a koncentráciu. Ak nespíme dostatočne, vedie to rýchlo k dehydratácii a tým k nesprávnemu fungovaniu organizmu.
Vittelova zátka je „Bilobil“ na pitie dostatočného množstva vody, pretože vám pripomína, aby ste zostali hydratovaní. Pri dnešnom tempe a množstve práce až 80% ľudí zabúda počas dňa dostatočne spať. V čase, keď telo spustí červený poplach, je už väčšinou neskoro, čo Vittelovi vnuklo nápad vybaviť svoje červené čiapky vlajkou a časomierou. Nanajvýš na hodinu vám pripomenú, že je čas na dúšok alebo dva a udržia vás tak v „boji“ o 8 pohárov denne.
Zaujímalo vás niekedy, čo pijete? Voda je inak bez chuti, zápachu a farby, čo neznamená, že každá voda nemá iné zloženie minerálov, mikroorganizmov a chemických prvkov. Je dôležité, aby sme dbali na pitie vody, ktorá obsahuje menej škodlivých látok a viac takých, ktoré naše telo potrebuje.