Jos urheilet tai yrität elää mahdollisimman terveellisesti, olet luultavasti jo kuullut ravintolisistä. Mielipiteet heistä jakautuvat: jotkut rakastavat niitä, kun taas toiset väittävät, että ne sopivat vain ammattiurheilijoille. Siksi kysyimme, mikä on asiantuntijoiden mielipide: kenelle ravintolisien käyttö on järkevää ja mitä ravintoaineita kehoon suositellaan eniten?
ruokaa
Ruoka on yksi tärkeimmistä tekijöistä koiran elämässä. Se antaa hänelle energiaa, antaa hänelle kaikki tärkeät ravintoaineet, jotka mahdollistavat pitkän ja terveen elämän.
Te dni se zdi, da je poletje v največjem razcvetu. A visoke temperature imajo tudi svoje slabosti. Prekomerna toplota tako resno vznemiri telo, povzroča razdražljivost, težave s spanjem, utrujenost in med drugim tudi pomanjkanje koncentracije. Hrana in pijača imata tako veliko vlogo pri ohlajanju našega telesa na zdravo temperaturo. Tukaj so nasveti, kaj jesti v teh vročih dneh in kaj so plusi takšne hrane.
Hunnit ovat ihmisiä, jotka ovat ilmeisesti löytäneet pitkäikäisyyden salaisuuden.
Istutko television ääressä jäätelön, sirujen ja keksien kanssa? Syötkö, koska olet surullinen, iloinen tai tylsistynyt? Jos nämä tilanteet ovat sinulle tuttuja ja teet niitä joka päivä, saatat joutua tunnesyöjän otteeseen. Tällainen syöminen voi johtaa epäterveelliseen asenteeseen ruokaan, mikä voi johtaa syyllisyyden tunteeseen ja erilaisiin turhautumiseen.
Virheettömän ihon tavoittelussa turvaudumme usein kalliisiin kosmeettisiin tuotteisiin ja monimutkaisiin ihonhoitorutiineihin. Vaikka niillä voi olla rooli nuorekkaan kasvojen ihon ylläpitämisessä, avain luonnollisen hehkun saavuttamiseen on syömissämme ruoissa. Aivan kuten tasapainoinen ruokavalio hyödyttää yleistä terveyttämme, se myös ravitsee ihoa sisältäpäin antaen meille toivotun terveen hehkun. Sukeltakaamme siis ravitsemuksen maailmaan ja löydämme parhaat ruoat, jotka voivat auttaa saavuttamaan säteilevän ja nuorekkaan kasvojen ihon.
Julkaisemme 20 parhaan viinin nimet, joihin kuolevaisellakin on varaa.
Ruoka energiaksi ei ole rasvaista ruokaa, joka saa meidät väsymään, sillä rasvainen ruoka tarvitsee enemmän energiaa aineenvaihduntaan kuin terveellinen ruoka, joka täyttää meidät energialla ja antaa voimaa selviytyä arjen (stressi)tilanteista. Jotta pääset päivän yli, aloita tekemällä älykkäitä valintoja siitä, millä polttoaineella käytät kehoasi…
Noudattamalla muutamia yksinkertaisia sääntöjä teet elämästäsi paljon paremman ja terveellisemmän. Lisää liikkumista, vähemmän runsasta ruokaa, vitamiinien ja kivennäisaineiden kulutusta, vähemmän stressiä ja enemmän lepoa ovat yksinkertaisia asioita, jotka edistävät terveyttäsi. Kaikille, jotka haluavat ottaa ainakin ensimmäisen askeleen oikeaan suuntaan, olemme laatineet muutamia yksinkertaisia vinkkejä terveellisempään elämään, joka ei vaadi sinulta liikaa vaivaa.
Seisotko avopakastimen edessä ja mietit mitä valmistaisit nopeasti illalliseksi? Iltapalalla voi olla keskeinen rooli taistelussasi kiloa vastaan, mutta vain jos valitset oikean ruoan.
Yhteys luonnon elementteihin on tulossa yhä tärkeämmäksi, sekä sen positiivisen vaikutuksen vuoksi mieleen että yhtä hyvän vaikutuksensa vuoksi henkeen ja kehoon.
Sokerin ja hiilihydraattien saanti on asia, joka kaikkien tulisi olla tietoisia, erityisesti diabeetikoiden tai joilla on sen riski. Tällaisissa tapauksissa sinun tulee keskittyä lääkärin neuvoihin, mutta pieni tieto joistakin tosiasioista ei koskaan vahingoita ketään, varsinkin kun on kyse elintarvikkeista, jotka voivat aiheuttaa verensokerin jyrkkää nousua.