ruokaa

Emotionaalinen ylensyönti: kuinka voittaa se?

Istutko television ääressä jäätelön, sirujen ja keksien kanssa? Syötkö, koska olet surullinen, iloinen tai tylsistynyt? Jos nämä tilanteet ovat sinulle tuttuja ja teet niitä joka päivä, saatat joutua tunnesyöjän otteeseen. Tällainen syöminen voi johtaa epäterveelliseen asenteeseen ruokaan, mikä voi johtaa syyllisyyden tunteeseen ja erilaisiin turhautumiseen.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Mitä syödä, kun olet surullinen ja sinulla on PMS

Kun ne päivät tulevat, on tyypillistä hullun himo tiettyihin ruokiin. Samanaikaisesti turhautumista ja syyllisyyttä, jota tunnet, kun tyydytät tuon himon ja rikot ruohonjuuritasosi.

Lue lisää

Terveys

Flexitarismi: Monien ihmisten harjoittamat ruokailutavat

Sana flexitarismi on johdannainen kahdesta sanasta, joustavuus ja kasvissyönti. Se on syömisen periaate, jossa ihminen noudattaa suurimman osan ajasta kasvissyöjäsääntöjä, mutta toisinaan kurkottaa lihan hyvyyttä.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Detox eli kehon vieroitus: kesä on ihanteellinen aika kehon puhdistamiseen

Koska ympäristössä on nykyään paljon enemmän myrkkyjä ja myrkyllisiä aineita, on terveydellemme tärkeää puhdistaa ja puhdistaa kehomme.

Lue lisää

kulinaarinen Terveellinen ruoka

Ateriasuunnittelu: kaikki mitä sinun tarvitsee tietää aterioiden valmistamisesta etukäteen

Eikö sinulla ole tapana suunnitella aterioita etukäteen? Tämä voi olla katastrofin resepti ravitsemustavoitteidesi suhteen. Opi valmiiden aterioiden eduista ja vinkkejä päivittäisten tehtäviesi helpottamiseksi.

Lue lisää

Elämäntapa

Koiralle vaaralliset ruoat: Varmista, että koira ei syö niitä elävältä

Ruoka on yksi tärkeimmistä tekijöistä koiran elämässä. Se antaa hänelle energiaa, antaa hänelle kaikki tärkeät ravintoaineet, jotka mahdollistavat pitkän ja terveen elämän.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

7 terveiden ja elinvoimaisten ihmisten tapaa: tällä teet kehollesi suuren palveluksen

Noudattamalla muutamia yksinkertaisia sääntöjä teet elämästäsi paljon paremman ja terveellisemmän. Lisää liikkumista, vähemmän runsasta ruokaa, vitamiinien ja kivennäisaineiden kulutusta, vähemmän stressiä ja enemmän lepoa ovat yksinkertaisia asioita, jotka edistävät terveyttäsi. Kaikille, jotka haluavat ottaa ainakin ensimmäisen askeleen oikeaan suuntaan, olemme laatineet muutamia yksinkertaisia vinkkejä terveellisempään elämään, joka ei vaadi sinulta liikaa vaivaa.

Lue lisää

Terveys

10 työpaikkaa, joista maksetaan eniten

Monet ihmiset tekevät työnsä istuma-asennossa. Siksi ei ole epätavallista, että he alkavat kerryttää ylimääräisiä kiloja vuosien varrella, vaikka he yrittäisivät syödä terveellisesti ja liikkua mahdollisimman paljon.

Lue lisää

Ilmassa

Ihmiset eivät pidä kahvista, he ovat vain riippuvaisia siitä

Saksalaisessa Friedrich Schiller -yliopistossa he todistavat, että kahvin juominen on kofeiiniriippuvuuden pahe eikä makurakkautta!

Lue lisää

Sovellukset

7 parasta ajoittaista paastoamissovellusta 2021

Kuten käy ilmi, ajoittainen paasto (IF) tai ajoittainen paasto ei ole vain villitys, vaan yhä useammat ihmiset vannovat tämäntyyppiseen syömiseen. Monet tutkimukset osoittavat, että noudattamalla tätä ruokavaliota voit itse ohjelmoida aineenvaihduntasi uudelleen ja samalla laihtua, koska syöt itse asiassa vähemmän kaloreita, kun pystyt syömään.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Nämä ovat elintarvikkeita, jotka nostavat verensokerisi

Sokerin ja hiilihydraattien saanti on asia, joka kaikkien tulisi olla tietoisia, erityisesti diabeetikoiden tai joilla on sen riski. Tällaisissa tapauksissa sinun tulee keskittyä lääkärin neuvoihin, mutta pieni tieto joistakin tosiasioista ei koskaan vahingoita ketään, varsinkin kun on kyse elintarvikkeista, jotka voivat aiheuttaa verensokerin jyrkkää nousua.

Lue lisää

Terveys

Nämä ovat 5 tehokkainta vinkkiä immuunijärjestelmän vahvistamiseen

Muutaman aurinkoisen ja lämpimän kuukauden jälkeen kesä on hiljalleen jättämässä hyvästit. Syksy tulee ja sen mukana uudet työ- ja kouluvelvollisuudet. Meidän tulee myös valmistaa immuunijärjestelmämme ajoissa lyhyempiin päiviin, pidempään sisätiloihin ja nopeampaan elämänrytmiin, jotta hyvinvointi seuraa meitä myös vuoden kylminä kuukausina.

Lue lisää

1 2 3 4 5 6 … 9

Hae

Valitse kieli

Kanssasi vuodesta 2004