juoksija

Kuinka valita oikeat juoksukengät ja milloin on aika vaihtaa ne

Juoksu on yksi suosituimmista virkistysmuodoista ympäri maailmaa, joten ei ole yllätys, että juoksukenkämarkkinat kasvavat ja kehittyvät joka vuosi. Oikeiden juoksukenkien valinta ei kuitenkaan ole vain muodin valinta, vaan avain vammojen ehkäisyyn, suorituskyvyn parantamiseen ja mukavuuden varmistamiseen juoksemisen aikana. Tässä artikkelissa tutkimme, miksi oikeiden juoksukenkien valitseminen on tärkeää, kuinka valita oikeat kengät ja milloin ne vaihdetaan.

Lue lisää

Virkistys

Juokseminen: kuinka juokse helposti 10 kilometriä

Oletko valmis ensimmäisiin 10 kilometriin? Jokaiselle aloittelijalle tämä on ensimmäinen todellinen virstanpylväs - juosta 10 kilometriä. Kokeneille juoksijoille tämä luku ei ole iso taakka, mutta aloittelijalle tällainen matka voi olla pelon ja kunnioituksen lähde.

Lue lisää

Sovellukset

Nämä ovat vuoden 2020 parhaat sovellukset juoksijoille

Parhaat sovellukset juoksijoille 2020 auttavat sinua aloittamaan juoksukauden, keräämään kilometrit ja ehkä jopa juoksemaan maratonin tänä vuonna. Katso vuoden 2020 parhaat käynnissä olevat sovellukset.

Lue lisää

Muoti

Vuoden 2019 parhaat lenkkarit, jotka sopivat täydellisesti talvijuoksuun

Oletko jo unohtanut uudenvuodenlupauksesi? Hieman viileämpi sää ei saisi estää sinua toteuttamasta niitä. Pääset terveen mielen terveessä kehossa ainutlaatuisten juoksukenkien avulla, jotka kestävät kylmää ilman ongelmia. Nämä ovat vuoden 2019 parhaat juoksukengät, jotka sopivat täydellisesti talvijuoksuun.

Lue lisää

Tapahtumat

Alive Step Up: 5. Juoksu Crystal Palaceen

New Yorkissa, Chicagossa, Wienissä, Singaporessa ja muilla kaikilla on se jo, ja viidettä vuotta peräkkäin lisäämme Slovenian jälleen kaupungin korkeimman pilvenpiirtäjän juoksijoiden listalle. Ljubljanan BTC:n Crystal Palacesta tulee myös ainutlaatuinen haaste yhdeksi päiväksi tänä vuonna kaikille niille, jotka haluavat voittaa sen mahdollisimman nopeasti. Ilmoittautumiset Alive Step Up 5. juoksuun Crystal Palacessa ovat jo auki, joten voit aloittaa valmistautumisen itse tai liittyä jo ahkerasti valmistautuviin joukkueisiin.

Lue lisää

Tapahtumat

Movember-juoksu 2018: viiksikkäin juoksu, joka kiertää Ljubljanan

Marraskuu on viiksien merkki, joten te, jotka olette juuri tarttuneet partakoneeseen, laittakaa se ahkerasti pois. Jos rakastat juoksemista ja terveyttäsi, ollenkaan. Movember-juoksun tehtävänä on lisätä tietoisuutta miesten terveydestä, nimittäin edistää syövän, erityisesti eturauhasen, tutkimusta. Yhdistä sen nimissä hyväntekeväisyys ja hyvä juoksuaika tehdäksesi paremmasta huomisesta miehille ympäri maailmaa. Eläköön viikset.

Lue lisää

Tapahtumat

Volkswagen 23. Ljubljana Marathon 2018

Kuukauden viimeinen viikonloppu tulee olemaan urheilullinen, sillä järjestetään 23. Ljubljana Marathon, jossa sitoutuneimmat juoksijat testaavat voimiaan. Jos ei juokse, niin voit ainakin tulla kannustamaan ja rohkaisemaan rohkeimpia 27. ja 28.10.

Lue lisää

Tapahtumat Virkistys

Neljäs Euroopan urheiluviikko 2018: ole aktiivinen jälleen tänä vuonna

Terveen kehon ja mielen ylläpitäminen voidaan ylläpitää urheilun avulla, joka voi olla myös ilmaista toimintaa ja luultavasti tehokkain lääke nyky-yhteiskunnassa. Mikä voisi olla parempaa kuin Euroopan urheiluviikko, jossa pääset kokeilemaan uusia harrastuksia makusi mukaan, joista voi jo tulla uusi liikuntamuotosi tänä syksynä? Muista varata syyskuun viimeinen viikko silmäniskuille, sillä siitä ei varmasti ole pulaa!

Lue lisää

Tapahtumat

Red Bull 400 Planica 2018: kilpaile maailmankuuluun hyppyrimäkiin

Varaa 15. syyskuuta unohtumaton 400 metrin kilpailu. Se kuulostaa yksinkertaiselta, mutta se on enemmän kuin sitä - urheilijat ajavat hevosiaan ja taistelevat voitosta aina Planican mäkihypyn huipulle. Syyskuun 12. päivään asti voi ilmoittautua lenkille eri kategorioissa tai ainakin lähteä kannustamaan rohkeimpia.

Lue lisää

Tapahtumat

Movember-juoksu 2017: Slovenian viiksikkäin juoksu käärii Ljubljanan jälleen viiksiin

Movember Run 2017 palaa Ljubljanaan! Lauantaina, 25. marraskuuta 2017, kuudes peräkkäinen Movember-juoksu ajetaan Ljubljanassa. Tämä sosiaalinen tapahtuma, jonka päätarkoituksena on lisätä tietoisuutta miesten terveydestä ja edistää eturauhassyövän tutkimusta, avataan kuoron kanssa klo 10.30 Prešeren-aukiolla. Ilmoittautumislomakkeet ovat jo auki.

Lue lisää

Muoti

Nike Zoom Vaporfly Elite - maailman nopein lenkkari, joka yrittää tehdä historiaa

Nike Zoom Vaporfly Elite aerodynaamisilla tennareilla urheiluasentaja haluaa antaa valituille urheilijoille mahdollisuuden rikkoa maratonin maaginen kahden tunnin raja, joka on monien juoksijoiden pitkäaikainen unelma. Ne on tehty erityisesti kolmelle Breaking2-projektissa harjoittelevalle urheilijalle. Kilpailu ajetaan Monzan radalla.

Lue lisää

Tapahtumat

Juoksutapahtuma: Wings for Life World Run 2017 - juoksu hyvän asian puolesta

Liitytkö tuhansien joukkoon Wings for Life World Run 2017 -kilpailun, neljännen peräkkäisen maailmanlaajuisen juoksutapahtuman, lähtöviivalla? Tänä vuonna maailma niille, jotka eivät voi juosta 7.5.2017. Viime vuonna juoksimme 1 255 miljoonaa kilometriä toivoa ja keräsimme lahjoituksina 6,6 miljoonaa euroa. Voimmeko voittaa nämä luvut tänä vuonna?

Lue lisää

1 2

Hae

Valitse kieli

Kanssasi vuodesta 2004