Unenpuutteesta on (valitettavasti) tullut 2000-luvun modernin ihmisen tunnusmerkki. Ja tämä tietysti tuo mukanaan monia ei-toivottuja seurauksia, kuten jatkuvaa väsymystä, stressiä ja niin edelleen. Tätä tarkoitusta varten Isossa-Britanniassa avattiin torkkukurssi yhteen kuntosaleista.
Se on oikein. Nyt voit maksaa Isossa-Britanniassa 15 minuutin venytys, joka seuraa sitä 45 minuutin päiväunet ihanteellisessa huoneenlämmössä. Kurssi Nap-Ercise sen sanotaan "virkistävän henkeä, parantavan mielialaa ja jopa polttavan kaloreita".
Vaikka kaikki näyttää vain yhdeltä väärältä lupaukselta, sen takana on tiedettä. Vuonna tehdyn tutkimuksen mukaan Allegheny Collegessa Pennsylvaniassaosallistujat, jotka ottivat 45 minuutin nokoset keskellä kiireistä päivää, selviytyä stressistä helpommin verrattuna niihin, jotka eivät nukahtaneet. Toisessa tutkimuksessa, joka tehtiin klo UC Berkeley, havaitsi, että iltapäiväunet voi lisää aivojen oppimiskykyä.
LUE LISÄÄ: Fitnessbloggaaja näytti, miltä hänen jalkansa näyttävät, kun ei ollut ajellut niitä vuoteen
Se on kurssi toistaiseksi koevaiheessa, ja ihmiset voivat osallistua siihen kuntosalilla David Lloyd Sidcupissa, Isossa-Britanniassa. Jos kokeiluvaihe onnistuu, Ison-Britannian kuntosalit sisällyttävät ohjelmaansa myös päiväunet.
Galleria - Nap-Ercise: Päiväunien tunti väsyneille aikuisille
Lisää tietoa:
davidlloyd.co.uk
