La technologie peut-elle guérir un cœur brisé ? Voici quatre applications pour vous aider à surmonter votre ex ou votre ex.
Il faut vraiment beaucoup de volonté pour ne pas traquer son ex ou son ex sur les réseaux sociaux. Cela peut être très douloureux, surtout si les circonstances de la rupture sont loin d'être idéales. Le fait est que pendant la récupération, nous avons besoin de notre propre espace pour guérir. Si nous surveillons constamment notre ex, nous continuerons à ouvrir de vieilles blessures et à les empêcher de guérir. On va aussi se rendre fou quand on essaie d'interpréter sa nouvelle vie sans nous, quand on analyse les commentaires, les "stories" et les nouvelles personnes qui les suivent. C'est une recette pour la dépression mentale.
Si la technologie fait partie du problème, peut-elle aussi faire partie de la solution ? Voici les meilleures applications pour vous aider à vous en sortir !
Aucune règle de contact
Aucune règle de contact est une application conçue pour vous empêcher de contacter votre ex. L'application regorge d'affirmations et de rappels expliquant pourquoi rester en contact avec votre ex nuit au processus de guérison. Cette application est votre amie amoureuse, vous donnant une vérification de la réalité bien nécessaire sans frais supplémentaires !
Réparer
Mend est une application gratuite qui utilise l'intelligence artificielle. Il vous pose des questions précises sur la date de votre rupture, pourquoi vous l'avez fait, depuis combien de temps n'avez-vous pas parlé à votre ex, etc. et vous propose une aide personnalisée. Il encourage la journalisation, ainsi que toutes les activités (exercice, eau potable, méditation, repas sain, étreindre un ami) auxquelles vous participez chaque jour. Mend a également un blog plein d'articles écrits par des experts pour aider à guérir un cœur brisé. C'est un excellent compagnon qui prend soin de tous vos besoins de rupture.
Rupture Rx
Rx Breakup est une application gratuite avec un plan de récupération de 30 jours. Le plan propose des affirmations, des ancres d'écriture (pensez à des choses qui renforcent votre estime de soi, une liste de personnes que vous voulez appeler à la place de votre ex et ce que vous diriez) et des conseils sur la façon de changer votre vie en ligne d'une manière qui vous n'encouragez aucun contact avec des ex. Chaque jour, un nouvel objectif est débloqué, par exemple créer une playlist amusante ou, par exemple, supprimer toutes les choses qui vous rappellent votre ex. Il s'agit d'un guide simple étape par étape pour prendre le contrôle de votre vie dans les premiers mois après une rupture.
Chef de rupture
Le but de Breakup Boss est de vous encourager à prendre le contrôle total de la situation. L'application promet tous les outils et techniques dont vous avez besoin pour traverser chaque étape d'une rupture. La première étape est donc The Feel Wheel, où vous pouvez documenter vos sentiments en les sélectionnant dans une liste d'émotions. Il y a aussi la possibilité d'écrire un message imaginaire à votre ex ou à votre ex pour ne pas l'envoyer réellement à 3h du matin et après avoir trop regardé la vitre (on en a tous fait l'expérience). De plus, Breakup Boss vous enverra chaque jour un message de motivation pour vous faciliter la vie.
