Vous souhaitez devenir une meilleure version de vous-même ? Il est alors temps de créer de nouvelles habitudes. Les meilleures applications pour smartphone peuvent vous y aider.
Acquérir de nouvelles habitudes n'est pas une tâche facile, mais demande du travail, persistance et sortir de la zone de confort. Malheureusement, beaucoup de gens abandonnent à la première étape - l'organisation. C'est pourquoi ils peuvent nous aider les meilleures applications.
Pour que le début ne soit pas si difficile, nous avons préparé pour vous une liste des 5 meilleures applications qui vous seront d'une grande aide pour acquérir de nouvelles habitudes.
1. MyFitnessPal
Que vous vouliez prendre ou perdre du poids ou simplement le maintenir, il est MyFitnessPal excellente application pour vous aider à suivre les calories et à atteindre vos objectifs. Cette application est populaire principalement en raison de sa vaste base de données nutritionnelles, que les utilisateurs peuvent mettre à jour eux-mêmes.
De cette façon, vous trouverez toujours les aliments que vous mangez avec les valeurs caloriques correctes. MyFitnessPal est gratuit, mais propose également un abonnement payant pour débloquer des fonctionnalités avancées.
2. Demandes de santé
Selon le fabricant de votre smartphone, vous aurez déjà une application de surveillance de la santé préinstallée dessus. Ces applications vous permettent de suivre diverses activités et paramètres de santé, et sont souvent compatibles avec un appareil supplémentaire tel qu'une montre intelligente.
Avec ces applications, vous pouvez suivre vos pas, les calories brûlées, les distances, la fréquence cardiaque, etc. Nous vous recommandons de profiter des fonctionnalités de ces applications et de surveiller votre santé de manière simple.
3. Lecteur de livre audio vocal
Si vous n'avez pas assez de temps ou de volonté pour lire des livres, les livres audio sont une excellente alternative. Pour écouter des livres audio, nous recommandons un lecteur de livres audio vocal. C'est l'un des meilleurs joueurs gratuits Lecteur de livre audio vocal, qui vous permet d'écouter facilement des livres audio n'importe où, n'importe quand. Ajustez la vitesse de lecture, réglez la minuterie de mise en veille et profitez des plaisirs des livres en déplacement.
4. Esprit souriant
Si vous souhaitez pratiquer régulièrement la méditation, l'application sera faite pour vous Esprit souriant très utile. Cette application gratuite propose plus de 300 programmes conçus pour soulager le stress et maintenir un esprit sain. En fonction de votre humeur et du lieu de méditation souhaité, l'application vous aide à trouver le programme qui vous convient le mieux.
5. Suivi des habitudes de boucle
Si vous voulez suivre plusieurs habitudes à la fois, ou s'il n'y a pas d'application spécifique pour l'habitude que vous voulez former, c'est Suivi des habitudes de boucle super application gratuite. Vous pouvez créer et suivre vos tâches quotidiennes et occasionnelles dans cette application. Confirmez simplement si vous avez accompli une tâche spécifique, telle que l'apprentissage quotidien d'une langue étrangère. Avec Loop Habit Tracker, vous pouvez suivre vos progrès et vous motiver pour atteindre vos objectifs.
